是不是貧血

      病情分析：
      你好!貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      成年男子的血紅蛋白如低于120g/l,成年女子的血紅蛋白低于110g/l,就可以診斷貧血.所以你可以做個(gè)化驗(yàn)檢查就很明確了.
      生活護(hù)理：
      1.“缺鐵性貧血”,缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血,見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)不良,大量成長(zhǎng)期小量出血和鉤蟲(chóng)病. 2.“出血性貧血”；急性大量出血(如胃和十二指腸潰瘍病,食管靜脈曲張破裂或外傷等)所引起的.3.“溶血性貧血”,紅細(xì)胞過(guò)度破壞所引起的貧血,但較少見(jiàn)；常伴有黃疸,稱(chēng)為“溶血性黃疸”；4.“巨幼紅細(xì)胞性貧血”,缺乏紅細(xì)胞成熟因素而引起的貧血,缺乏葉酸或維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血,多見(jiàn)于嬰兒和孕婦長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良；巨幼細(xì)胞貧血是指骨髓中出現(xiàn)大量巨幼細(xì)胞的一類(lèi)貧血.實(shí)際上巨幼細(xì)胞是形態(tài)上和功能上都異常的各階段幼稚紅細(xì)胞.5.“惡性貧血”,缺乏內(nèi)因子的巨幼紅細(xì)胞性貧血.6.“再生障礙性貧血”.伴有胃酸缺乏和脊髓側(cè)柱,后柱萎縮,病程緩慢；造血功能障礙引起的貧血,再生障礙性貧血(AA,簡(jiǎn)稱(chēng)再障),是由多種原因引起的骨髓干細(xì)胞,造血微環(huán)境損傷以及免疫機(jī)制改變,導(dǎo)致骨髓造血功能衰竭,出現(xiàn)以全血細(xì)胞(紅細(xì)胞,粒細(xì)胞,血小板)減少為主要表現(xiàn)的疾病.
      

      病情分析：
      貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).國(guó)內(nèi)的正常標(biāo)準(zhǔn)比國(guó)外的標(biāo)準(zhǔn)略低.沿海和平原地區(qū),成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認(rèn)為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無(wú)明顯差別.海拔高的地區(qū)一般要高些.
      貧血患者紅細(xì)胞計(jì)數(shù)的降低與血紅蛋白濃度的降低一般是成比例的,但是小細(xì)胞低色素型貧血的紅細(xì)胞計(jì)數(shù)減少比血紅蛋白的減少相對(duì)的較少,以致貧血較輕時(shí)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)可以不低于正常.相反,大紅細(xì)胞型貧血時(shí),血紅蛋白濃度相對(duì)地偏高,而紅細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低.當(dāng)失水,水滯留或急性大量失血后血液總量尚未恢復(fù)到正常時(shí),血紅蛋白的濃度不能準(zhǔn)確反映貧血的真實(shí)程度,因此臨床上要考慮這些因素對(duì)貧血的影響.此外,在急性大量血管內(nèi)溶血時(shí),血漿內(nèi)含有較高濃度的游離血紅蛋白,這時(shí)血紅蛋白測(cè)定的結(jié)果高于貧血的實(shí)際程度.在這種特殊情況下,紅細(xì)胞壓積和紅細(xì)胞計(jì)數(shù)更能反映貧血的程度.
      “貧血”是指單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常.正常成人血紅蛋白量男性為12—16克／100毫升,女性為11—15克／100毫升；紅細(xì)胞數(shù)男性為400一550萬(wàn)／立方毫米,女性為350—500萬(wàn)／立方毫米.凡低于以上指標(biāo)的即是貧血.臨床表現(xiàn)為面色蒼白,伴有頭昏,乏力,心悸,氣急等癥狀.
      造成貧血的原因有多種：缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等.一般要給與富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無(wú)機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能. 避免過(guò)度勞累,保證睡眠時(shí)間.
      我國(guó)血液病學(xué)家認(rèn)為在我國(guó)海平面地區(qū),成年男性 Hb＜120 g/L ,成年女性（非妊娠）Hb＜110 g/L ,孕婦Hb＜100 g/L ,就是貧血.據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：全球約有30億人不同程度貧血,每年因患貧血引致各類(lèi)疾病而死亡的人數(shù)上千萬(wàn).中國(guó)患貧血的人口概率高于西方國(guó)家,在患貧血的人群中,女性明顯高于男性,老人和兒童高于中青年.
      約有 30％－40％的嬰幼兒患有貧血,主要是由于母體貧血造成的連鎖反應(yīng),致使新生兒從母體中吸收的生血物質(zhì)的補(bǔ)給不足,體格及智力發(fā)育受到嚴(yán)重影響,產(chǎn)生厭食,挑食,對(duì)各種感染抵抗力減退等.婦女的貧血發(fā)病率為64.4％,女性的例假,懷孕時(shí)自身及胎兒對(duì)生血物質(zhì)的雙重需求,分娩出血都是直接原因.過(guò)去貧血的主要原因是營(yíng)養(yǎng)不良,近年來(lái)因減肥而造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào),形成了嚴(yán)重貧血的又一人群.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活以及飲食的注意事項(xiàng)
      （1）飲食調(diào)攝：飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血.要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化.飲食應(yīng)有規(guī)律,有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物,如豬肝,豬血,瘦肉,奶制品,豆類(lèi),大米,蘋(píng)果,綠葉蔬菜等.多飲茶能補(bǔ)充葉酸,維生素Ｂ12,有利于巨細(xì)胞性貧血的治療.但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶,因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收.適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體.
      （2）勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng).
      推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：
      黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞.
      發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血.
      胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲.不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝.
      面筋：這是種民間食品.一般的素食館,鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富.而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵.
      菠菜：這是最常見(jiàn)的蔬菜.也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物.如果不愛(ài)吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)菠菜吧.
      金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A,B1,C,蛋白質(zhì),脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素.
      龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售.龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘,心悸,神經(jīng)衰弱和失眠癥.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物.
      蘿卜干：蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高.所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物,它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物.
      需要注意的是：貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重.因?yàn)槭澄镏械蔫F,是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的.經(jīng)胃液的作用,高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用.
      生活護(hù)理：
      鐵在食物中的存在形式有兩種,一種為存在于動(dòng)物性食品中的血紅素鐵,吸收率為20%-25%;另一種為存在于植物性食品中的非血紅素鐵,吸收率不到10%.因此,人體要吸收鐵元素,還是以動(dòng)物性食品為主.
      茶葉中含有大量鞣酸,大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì),阻礙對(duì)鐵的吸收.因此嗜茶者要限制飲茶量,淡品茶水,貧血病人尤其不要飲濃茶.
      
      

      病情分析：
      貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).國(guó)內(nèi)的正常標(biāo)準(zhǔn)比國(guó)外的標(biāo)準(zhǔn)略低.沿海和平原地區(qū),成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認(rèn)為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無(wú)明顯差別.海拔高的地區(qū)一般要高些.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞.
      發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血.
      胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素－胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲.不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝.
      面筋：這是種民間食品.一般的素食館,鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富.而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵.
      菠菜：這是最常見(jiàn)的蔬菜.也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物.如果不愛(ài)吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)菠菜吧.
      金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A,B1,C,蛋白質(zhì),脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素.
      龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售.龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘,心悸,神經(jīng)衰弱和失眠癥.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物.
      生活護(hù)理：
      （1）飲食調(diào)攝：飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血.要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化.飲食應(yīng)有規(guī)律,有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物,如豬肝,豬血,瘦肉,奶制品,豆類(lèi),大米,蘋(píng)果,綠葉蔬菜等.多飲茶能補(bǔ)充葉酸,維生素Ｂ12,有利于巨細(xì)胞性貧血的治療.但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶,因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收.適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體.
      （2）勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng).
      
      
      以上是對(duì)“是不是貧血”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      缺鐵的癥狀有易疲倦乏力,頭暈,頭痛,眼花,耳鳴,心悸,氣短,食欲差等,還可有蒼白,心率增快.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由此可看出您應(yīng)該不是貧血.如果有貧血癥狀,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查找出原因,治療病因.