20歲,幾乎一半的白頭發(fā):不明

      病情分析：
      決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少,后者與發(fā)根乳頭色素細胞的發(fā)育生長情況有關.頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細胞功能衰退,當衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時,頭發(fā)就完全變白了.正常人從35歲開始,毛發(fā)色素細胞開始衰退.而有的人20來歲就白了,醫(yī)學上稱少年白發(fā),俗稱“少白頭”.
      指導意見：
      1.應該學會心理保健和調(diào)節(jié)方法.既要會工作,會學習,也要會調(diào)節(jié),會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關重要.
      2.堅持體育鍛煉,增強體質(zhì).特別是經(jīng)常對穴位進行按摩,能有效的防治白發(fā).藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法.治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴.涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到痛之處既是）,按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程.這種指壓法治療少白頭并非立即見效,必須堅持練習.
      3.講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,海藻類,新鮮蔬菜和水果等.
      4.在醫(yī)生指導下酌情使用維生素,葉酸,中藥何首烏,枸杞子,桑椹等藥物,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展.
      

      病情分析：
      少白頭不好治.
      頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當黑色頭發(fā)含鎳量增多時,頭發(fā)就會變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外,還含有鈦.由此可見,微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關系.為了防止白發(fā)的過早出現(xiàn),在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物.含鐵多的食物有動物肝,蛋類,黑木耳,海帶,大豆,芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝,腎,蝦蟹類,硬果類,杏鋪干和干豆類等.
      指導意見：
      要注意B族維生素的攝入.醫(yī)學家現(xiàn)已確認,缺乏維生素 B1,B2,B6也是造成白發(fā)的一個重要原因.應增加這類食物的攝入,如谷類,豆類,干果類,動物肝,心,腎,奶類,蛋類和葉蔬菜等.還要注意多攝入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成過程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是說,黑色素形成的基礎是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成白發(fā).因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉,瘦牛肉,瘦豬肉,兔肉,魚及硬果類食物等.
      首先要注意補充營養(yǎng)
      多吃一些含鐵,鈣,鋅等礦物質(zhì)和維生素A,B,C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類,大豆,雞蛋,瘦肉等�以及含有豐富微量元素的海藻類,貝類�富含維生素B2,B6的菠菜,蘆筍,香蕉,豬肝等�都對保護頭發(fā),延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長.
      2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因�
      精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快.男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高.因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除精神疲勞.進入秋季后,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳�這樣不僅精力充沛�也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護.
      合理飲食,充足睡眠,適當鍛練.
      
      以上是對“20歲,幾乎一半的白頭發(fā):不明”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       少白頭的發(fā)生原因比較復雜,既與遺傳性,體質(zhì)性因素有關,又與后天的各種因素有關.
       先天性少白頭.最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史,往往一出生就有白頭發(fā),或頭發(fā)比別人白得早.此外,無其他異常表現(xiàn).
       后天性少白頭.引起的原因很多：營養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質(zhì),維生素以及某些微量元素（如銅）等,都會使頭發(fā)變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等,因造成營養(yǎng)缺乏,頭發(fā)也比一般人的要白得早些；一些長期發(fā)熱的病人,頭發(fā)會黃脆甚至變白脫落；有的內(nèi)分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導致頭發(fā)過早變白；腦炎,神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白；白化病病人的皮膚,頭發(fā),眉毛都是白的；皮膚變白的疾病——“白癜風”,如發(fā)生在頭皮上,頭發(fā)也會變白；還有人認為,用腦越多,頭發(fā)白得越早；有些年青人在短時間內(nèi),頭發(fā)大量變白,則與過度焦慮,悲傷等嚴重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關.
      指導意見：
      .少白頭的食療黑芝麻 又名胡麻,性甘,平,無毒.
      作用：補益肝腎,滋潤五臟.由于肝腎不足所引起的身體虛弱,津枯便 結,須發(fā)早白,未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果.
      食用方法：取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用.也可與海帶放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可.此粥有補肝腎,潤五臟之功,適用于身體虛弱,頭發(fā)早白.
      2.枸杞子 性甘,平,無毒.
      作用：補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花,頭發(fā)早白有治療效果.
      食用方法：內(nèi)服煎湯,燉食,每次9-15克；熬膏浸酒或入丸,散均可.
      3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克.
      先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成. 此粥有養(yǎng)血益肝,固精補腎,烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人.每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程.大便溏泄者不宜食用.
      生活護理：
      注意加強營養(yǎng),增強體質(zhì).
      

      病情分析：
      你好,這種情況可能是體內(nèi)缺少某種蛋白吧.
      指導意見：
      你父母有這種情況嗎?建議合理膳食,注意休息.營養(yǎng)一定呀跟上.