怎樣刷牙好

      病情分析：
      目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：
      指導意見：
      豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到.在同一部位要反復刷數(shù)次.這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,并能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常.顫動法,指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸人牙縫內,來回做短距離的顫動.當刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,作前后短距離的顫動.每個部位可以刷2－3顆牙齒.將牙的內外側面都刷于凈.這種方法雖然也是橫刷,但是由于是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水平顫動,同大幅度的橫向刷牙相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦.
      生理刷牙法,指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然后向牙齦方向輕輕刷.這種方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進牙齦血液循環(huán),有利于使牙周組織保持健康.
      總之,刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反復多次.牙齒的每個面都要刷到,特別是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入進去刷.如果將前面的幾種方法結合起來應用,則效果會更好.每次刷完牙,如果不放心,還可以對著鏡子看一看是否干凈了,只有認真對待,才能保證刷牙的效果.
      生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸,刷毛頂端指向冠方,然后沿牙面向牙齦輕微拂刷,類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作.這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán).增進牙周組織健康.
      生活護理：
      順序上述各種刷牙方法,在熟練的基礎上也可以綜合起來,例如先作水平顫動法,然后要作幾下垂直顫動法,擇其優(yōu)點,保持口腔衛(wèi)生.
      
      

      病情分析：
      說早晚刷牙好,早晨是飯前刷好,還是飯后刷好,刷多長時間為好.
      指導意見：
      您好,刷牙的時間不宜太長,以刷凈為原則,正確的刷牙方式是豎著順著牙縫上下的刷,而不是像多數(shù)人橫著刷,就像是拉鋸子那樣,那樣對牙是一種破壞,而且在選牙刷時要注意選軟毛質的牙刷,太硬 的粗質的牙刷會傷牙齦,再一個記得飯后刷牙,只用清水即可,主要是把殘留在牙縫的食物渣刷凈,最主要的是晚上睡前刷 牙是必須的,因為一晚上口腔不在活動,殘留的食物經(jīng)過一夜的發(fā)酵產生牙細菌易腐蝕牙而得齲齒
      如果 牙縫內塞進食物不要用牙簽挑,這樣會刺激牙齦萎縮,使牙縫越挑越大,越來越易塞食物,久之兩牙縫之間易發(fā)生齲壞,正確的是過兩個小時用牙刷輕輕的刷 出
      至于牙膏的選擇不用太貴的,牙膏只起到一個清潔改善口腔異味的作用
      生活護理：
      半年看一次牙科醫(yī)生,好好保護牙齒
      
      以上是對“怎樣刷牙好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！