甲流的防控

      病情分析：
      “甲流”防控知識指南
      
       第一篇：基本知識篇
      臨床表現(xiàn)
      甲型H1N1流感的潛伏期,較流感,禽流感潛伏期長,潛伏期時長七天. 甲型H1N1流感的早期癥狀與普通人流感相似,包括發(fā)熱,咳嗽,喉痛,身體疼痛,頭痛等,有些人還會出現(xiàn)腹瀉或嘔吐,肌肉酸痛或疲倦,眼睛發(fā)紅等癥狀.部分患者病情可迅速發(fā)展,來勢兇猛,突然高熱,體溫超過38℃.
      傳染源
      甲型H1N1流感病人和無癥狀感染者為主要傳染源.雖然豬體內(nèi)已發(fā)現(xiàn)甲型H1N1流感病毒,但目前尚無證據(jù)表明動物為傳染源.
      
      
      傳播途徑
      主要通過飛沫或氣溶膠經(jīng)呼吸道傳播,也可通過口腔,鼻腔,眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播.接觸患者的呼吸道分泌物,體液和被病毒污染的物品亦可能造成傳播.
      
      易感人群
      人群普遍易感.
      
      潛伏期
      一般為1-7天,多為1-3天.
      
      指導(dǎo)意見：
      第二篇：積極預(yù)防篇
      
      在預(yù)防方面,沒有必要扎堆去接種人流感疫苗,因為預(yù)防季節(jié)性流感疫苗對預(yù)防甲型H1N1流感并無效果.正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,充足睡眠,勤于鍛煉,減少壓力,足夠營養(yǎng);勤洗手,尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛,鼻子和嘴巴;打噴嚏和咳嗽的時候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻;室內(nèi)保持通風(fēng)等.
      
      1.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,包括睡眠充足,吃有營養(yǎng)的食物,多鍛煉身體勤洗手,要使用香皂徹底洗凈雙手.
      2.不要用未洗凈的手摸眼,鼻或口.
      3.家庭房間多通風(fēng),保持屋里空氣流通,可以及時吹散病毒,降低它的濃度,減弱它的毒性,從而減少受感染的可能性.
      4.在烹飪特別是洗滌生豬肉,家禽（特別是水禽時）應(yīng)特別注意.特別是有皮膚破損的情況.建議盡量減少接觸機會.
      5.定期服用板藍根（可以考慮有一定規(guī)律性）,大青葉,薄荷葉,金銀花作茶飲.
      6.特別注意類似突發(fā)高熱,結(jié)膜潮紅,咳嗽,流膿涕等癥狀的臨床表現(xiàn),應(yīng)留在家中,并至少與他人保持1米,立即就醫(yī),引起重視.
      7.減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現(xiàn)出身體不適,出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人,要避免與其密切接觸.
      8不隨地吐痰,咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,紙巾用后立即丟進垃圾桶.
      9.可以考慮戴口罩,降低風(fēng)媒傳播的可能性.
      生活護理：
      第三篇：應(yīng)對措施篇
      
      日常生活中怎樣避免感染甲型H1N1流感?
      1.避免接觸流感樣癥狀或肺炎等呼吸道病人;
      2.定時進行體溫測量;
      3.注意個人衛(wèi)生,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其是在咳嗽或打噴嚏后;
      4.經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng);
      
      5.睡眠要合理,充足,學(xué)習(xí)娛樂要有時間限制;
      6.咳嗽或者打噴嚏時應(yīng)用紙巾遮住口,鼻,然后將紙巾丟進垃圾桶;
      7.避免前往人多擁擠的場所;
      8.出現(xiàn)流感樣癥狀（如發(fā)熱,咳嗽,流涕等）應(yīng)立即報告,到校醫(yī)院就醫(yī),并盡量避免傳染他人;
      9.最后要堅持鍛煉身體,增強自身抵抗病毒能力,從而遠離病毒,保持健康.
      如果出現(xiàn)發(fā)燒,咳嗽,打噴嚏等流感樣異常癥狀時怎么辦?
      1.應(yīng)立即到校醫(yī)院就診;
      2.要注意休息,減少與其他人的接觸,避免感染他人;
      3.要及時通知老師和同學(xué);
      4.要服從學(xué)校和醫(yī)務(wù)人員的安排.
      總之一定要嚴格做到早發(fā)現(xiàn),早報告,早隔離,早治療,確保廣大同學(xué)身體健康.
      懷疑感染后的做法
       1·如感不適,出現(xiàn)高燒,咳嗽或喉嚨痛,應(yīng)待在寬闊的地方,最好去醫(yī)院,不要去人員密集的地方;
      2·多休息,喝大量的水;
      3·咳嗽或打噴嚏時,用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的紙巾應(yīng)處理妥當;
      4·勤洗手,每次洗手都應(yīng)用肥皂徹底清洗,尤其咳嗽或打噴嚏后更應(yīng)如此;
      5·將自己的癥狀告訴家人和朋友,并盡量避免與他人接觸.
      家人出現(xiàn)流感癥狀后的做法
      1·將病人與家中其他人隔離開來,至少保持1米距離;
      2·照料病人時應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子,遮蓋物使用后應(yīng)丟棄或清潔;
      3·與病人接觸后應(yīng)用肥皂徹底洗凈雙手,病人居住空間應(yīng)保持空氣流通.
      人們不必戴防護級別較高的口罩,也不必對空氣進行消毒,可通過改變行為,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣來保護自己.應(yīng)真正建立起良好的衛(wèi)生習(xí)慣：人與人之間談話不要直面,盡量保持在兩米外的防飛沫的“安全距離”;勤洗手,換洗衣服;打噴嚏時用手紙遮掩口鼻.患者要第一時間主動報告,戴口罩,自覺休息,隔離;堅持晨檢,早報告,早控制.
      
      第四篇：科學(xué)心理篇
      
      無需對甲型H1N1流感感到恐慌
      截至目前,甲型H1N1流感對人類健康的威脅并沒有超過普通的季節(jié)性感冒.在爆發(fā)甲型流感的最初幾個月,入院治療和死亡的人數(shù)甚至低于普通的季節(jié)性感冒,而且病毒也沒有發(fā)生急劇的變異.感染甲型H1N1流感病毒后的癥狀與感冒類似,主要表現(xiàn)為：體溫升至38攝氏度以上,伴有咳嗽,頭疼,流鼻涕,關(guān)節(jié)和骨頭酸疼,食物難以下咽,胸腹部有疼痛感等癥狀.應(yīng)對甲型H1N1流感需要保持正確的認識和健康的心態(tài),密切關(guān)注有關(guān)部門發(fā)布的疫情信息,以免產(chǎn)生不必要的恐慌.世衛(wèi)組織的警戒級別升至最高,只是意味著傳播范圍的廣泛化,以及傳播方式趨向本土化和社區(qū)化,并不能解讀為流感的病情變得嚴重了,更不是病死率增高了.
      一,不要過度恐慌.明確認識“甲流”不是世界末日.“甲流”其實并沒有你想象的那么厲害.大量事實已經(jīng)告訴我們“甲流”是可以治愈的.到今天為止,我國境內(nèi)的“甲流”流感確診患者或者已經(jīng)治愈出院,或者病情得到了很好的治療和控制.過度夸大流感的實際危險性,會進一步加重心理負擔,這樣反而不利于流感預(yù)防.
      二,保持樂觀情緒.科學(xué)證明,負面情緒會降低人體的免疫力,負面情緒包括焦慮,抑郁,無助,恐懼,怨恨等.所以對抗流感,我們要盡量保持樂觀的情緒,保持良好心態(tài).
      三,從正規(guī)渠道獲取信息.不輕信傳言,從正規(guī)渠道獲取準確信息,做到心中有數(shù).
      四,科學(xué)認識.對疾病越無知,就會越恐慌.同學(xué)們應(yīng)該閱讀一些有關(guān)甲型H1N1流感的常識,掌握正確的預(yù)防方法.
      總之,適度的緊張對健康有利,但心理負擔過重,反而會使自己抵御侵害能力下降.所以大家一定要消除恐慌情緒,謹防“心理流感”,隨時保持良好精神狀態(tài),營造一個健康的心理環(huán)境,從心理上打敗甲型H1N1流感.