特別愛(ài)吃冷飲怎么辦無(wú)無(wú)看看礙不礙事

      病情分析：
      你好,最好不要吃冷飲.會(huì)引起宮縮.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      孕期飲食禁忌
      1,煙,酒,毒品有可能造成胎兒體重過(guò)輕,發(fā)育不良,甚至先天異常,應(yīng)盡量避免.
       2,辛辣與刺激性的食物會(huì)造成胃腸蠕動(dòng)加速,脹氣,痔瘡發(fā)作等不適,也應(yīng)避免.
       3,孕婦少吃垃圾食物.孕期雖然有額外的營(yíng)養(yǎng)需求,但是仍不應(yīng)該放縱口欲,造成體重大幅增加,不但身材變形,胎兒變成巨嬰,更會(huì)造成難產(chǎn),實(shí)非母子雙方之福.多吃魚(yú),肉,蛋,奶,蔬果等天然食品,少吃零食或添加物過(guò)多之垃圾食物,才能供給胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng).
       小貼士：關(guān)于體重增加
       一般妊娠40周的婦女體重平均增加到10-15公斤,其中胎兒約占3至4公斤,而支持胎兒系統(tǒng)的胎盤(pán),羊水,血液,脂肪,乳房組織約占7-12公斤.通常懷孕初期的3個(gè)月,體重增加量較少,在第4個(gè)月時(shí)體重增加速度較快,然后增加量又會(huì)稍微減少.這種節(jié)奏其實(shí)意味著：母體逐漸適應(yīng)體重的增加,胎兒也獲得充分的養(yǎng)分.
       越接近分娩期,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的食欲越佳.這時(shí),你應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)分是否足以供應(yīng)你和胎兒的需要.你對(duì)熱量的需求,每天要增加15%,應(yīng)該是平時(shí)食量的2倍.有些準(zhǔn)媽媽可能因先前飲食不足,這時(shí)候需要特殊的補(bǔ)充.
       提醒：“雙份食量”表示你必須攝取足夠自己和肚中胎兒的養(yǎng)分.孕期絕對(duì)不能減肥.根據(jù)研究指出：飲食不均衡或不足的準(zhǔn)媽媽,經(jīng)常會(huì)發(fā)生自然流產(chǎn),新生兒死亡,嬰兒體重不足的現(xiàn)象.
       對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)不一定要在每餐中求均衡,而是在24小時(shí)內(nèi)的食物量中求平衡.攝取食物的種類要多一些,這樣才能真正達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡.
       在吃雙份量的同時(shí),你會(huì)小小增胖,堆積在手臂和腿上的脂肪,產(chǎn)后不易去除.所以在懷孕期間,避免吃下列食物,因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低的垃圾食品,正是造成過(guò)度肥胖的原兇.
       任何甜味劑：包括白糖,黑砂糖,糖密,糖漿,阿斯巴甜
       糖份含量高,最易促胖,而且,大量糖份的攝入還會(huì)影響牙齒的健康.需要調(diào)味的話可使用少量天然砂糖.
       糖果及巧克力
       糖果中的香料和色素,巧克力中的咖啡因,以及它們含有的大量糖份,對(duì)健康無(wú)益.建議孕程結(jié)束后在少量食用.
       可樂(lè)或人工添加甜味果汁飲料
       它們里面含有的食用添加劑對(duì)胎兒健康有不利影響.可飲用百分百的天然果汁,純凈水,礦泉水或直接吃水果.
       罐頭水果
       含有防腐劑.請(qǐng)選用新鮮的當(dāng)令水果.
       人造奶油
       含有色素以及添加劑,營(yíng)養(yǎng)成分不高,且容易產(chǎn)生飽腹感,影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,建議不吃.
       冰淇淋,冰凍果汁露
       熱量高,含各種添加劑,少吃.
       含糖花生醬,腌濟(jì)物,沙拉醬,美乃滋,意大利面醬
       熱量高,含各種添加劑,少吃.
       除了保證自己營(yíng)養(yǎng)的均衡以外,媽媽們更關(guān)心的是胎兒的需求.的確,在懷孕期間,你是胎兒的唯一供應(yīng)站,胎兒需要的每一分熱量,維生素,蛋白質(zhì),都來(lái)自媽媽所攝取的食物.
       如果你在每日的飲食中攝取大量新鮮蔬果,豆類,花生,魚(yú),禽肉及低脂肪乳制品等食物的話,必能滿足胎兒對(duì)養(yǎng)分的需求.根據(jù)一項(xiàng)丹麥研究指出,多吃含脂肪酸的魚(yú)類,如沙丁魚(yú),鮭魚(yú),鯡魚(yú)可以預(yù)防早產(chǎn).
       當(dāng)然也別忘了自己,良好的飲食,意味著你可獲得充足的養(yǎng)分,以應(yīng)付懷孕期間身體所承受的沉重負(fù)擔(dān),可以減少心情變動(dòng)不安及疲勞.營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦,容易發(fā)生貧血,害喜,腿部抽筋的癥狀.
       4,準(zhǔn)媽媽和咖啡與茶
       香濃的咖啡,清新的茶香,為人們?cè)鎏砹嗽S多生活情趣,并已成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?對(duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō)更是解除壓力的良方.但是,想要懷孕或已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽要注意了!在懷孕前三個(gè)月,每天喝超過(guò)三杯的咖啡或茶,會(huì)使流產(chǎn)的幾率增加一倍!因?yàn)椴韬涂Х榷己锌Х纫?而咖啡因有可能會(huì)造成胎兒畸形和流產(chǎn).
       研究報(bào)告指出,咖啡因會(huì)加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度,因此對(duì)胎兒有不良影響,咖啡因也會(huì)降低母體血液流入子宮的速度,從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養(yǎng)分降低,影響胎兒發(fā)育.此外,由于咖啡因有利尿的作用,使原本已經(jīng)有尿頻現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽更加不方便,同時(shí)還會(huì)造成鈣質(zhì)從尿液中流失,并影響鐵質(zhì)的吸收.值得注意的是由于胎兒的肝臟尚未成熟,是不能快速地代謝掉咖啡因的.所以,專家們都建議準(zhǔn)媽媽不要攝取含咖啡因的食物,包括茶,咖啡,可樂(lè),可可,巧克力等.
       但對(duì)于許多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),每天喝茶或咖啡已經(jīng)成了習(xí)慣,一下子要戒掉并不容易,下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝?。?br />       茶或咖啡不要泡太久,因?yàn)樵綕獾目Х群筒杌蚯煽肆?所含的咖啡因就越多.
       在購(gòu)買飲料前注意看標(biāo)示,若飲料含有咖啡因則不要喝.
       嘗試喝不含咖啡因的花草茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以盡量降低咖啡因的攝取量.
       盡量以牛奶,果汁,開(kāi)水來(lái)取代茶,咖啡.
       假如真的非喝咖啡不可,將咖啡的濃度減半,并減少喝的次數(shù),漸漸地濃度越來(lái)越低,次數(shù)越來(lái)越少,直到完全不喝為止.
       在此要特別一提的是,準(zhǔn)媽媽絕對(duì)不可以喝綠茶!綠茶含有天然的抗氧化成分,可以防癌,美白,預(yù)防感冒,在日常生活中是一種有益于身體健康的飲料.但對(duì)準(zhǔn)媽媽而言,卻是碰不得的!因?yàn)榫G茶含有會(huì)阻止新血管增生的成分,可以殺死變態(tài)性快速生長(zhǎng)的癌細(xì)胞,對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),此時(shí)正是身體進(jìn)行新血管增生作用來(lái)孕育小寶寶的時(shí)候,如果在懷孕時(shí)喝綠茶,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良影響.
       提醒：從懷孕之前的三個(gè)月到哺乳期結(jié)束,請(qǐng)遠(yuǎn)離咖啡因.
      生活護(hù)理：
      祝身體健康,笑口常開(kāi)!
      

      病情分析：
      您好：不適宜多吃,因?yàn)檫@些冰品只能暫時(shí)解渴,但是其含糖量多,且其中的化學(xué)色素及添加物對(duì)健康無(wú)益.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以如果能花點(diǎn)工夫,自制一些簡(jiǎn)單飲品,那對(duì)全家人身體都會(huì)較有益.有人發(fā)現(xiàn),胎兒對(duì)冷的刺激也極敏感,當(dāng)孕婦喝冷飲時(shí),胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安,胎動(dòng)變得頻繁.因此,孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制 .
      生活護(hù)理：
      有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌
      1.不要過(guò)量吸取維他命A.
      孕婦攝取太多的維他命A,會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食.
      2.要限制飲用含咖啡因的飲品.
      攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng),有可能出現(xiàn)手指,腳趾畸形的情況,也會(huì)增加流產(chǎn),早產(chǎn),嬰兒體重過(guò)輕的情況.最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶.
      3.避免喝酒
      如果喝太多酒,會(huì)令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,基本上是避免喝.2杯啤酒,或1杯葡萄酒為極限.
      4.避免高糖,高脂肪食物
      吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕婦過(guò)胖,從而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血壓的情況,除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外,分娩時(shí)也會(huì)有困難.
      孕婦選擇食物應(yīng)注意的事項(xiàng)：
      豆類食品如大豆芽,豆腐等含豐富植物蛋白質(zhì),維他命日及鐵質(zhì)；
      新鮮蔬菜,價(jià)廉物美,不可缺少；
      腌過(guò)的食物,應(yīng)該少吃：如咸蛋,咸魚(yú),臘味,腐乳等；
      濃味之香料,如芥辣,辣椒等應(yīng)該少吃；
      酒,濃咖啡及香煙對(duì)身體有害無(wú)益,應(yīng)該盡量避免；
      甜品如布甸,糖果,糖水等,容易引致過(guò)重及至牙,也會(huì)影響食欲,應(yīng)盡量避免；
      均衡飲食可供給足夠的營(yíng)養(yǎng),不需要其他特別補(bǔ)品；
      
      
      以上是對(duì)“特別愛(ài)吃冷飲怎么辦無(wú)無(wú)看看礙不礙事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孕婦在妊娠期間會(huì)有食欲改變的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議和冷飲 冷飲先是對(duì)腸胃不好 懷孕期間更不應(yīng)該喝冷飲
      生活護(hù)理：
      合理飲食 少吃生冷類的食物
      

      病情分析：
      孕期飲食禁忌
      1,煙,酒,毒品有可能造成胎兒體重過(guò)輕,發(fā)育不良,甚至先天異常,應(yīng)盡量避免.
       2,辛辣與刺激性的食物會(huì)造成胃腸蠕動(dòng)加速,脹氣,痔瘡發(fā)作等不適,也應(yīng)避免.
       3,孕婦少吃垃圾食物.孕期雖然有額外的營(yíng)養(yǎng)需求,但是仍不應(yīng)該放縱口欲,造成體重大幅增加,不但身材變形,胎兒變成巨嬰,更會(huì)造成難產(chǎn),實(shí)非母子雙方之福.多吃魚(yú),肉,蛋,奶,蔬果等天然食品,少吃零食或添加物過(guò)多之垃圾食物,才能供給胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       小貼士：關(guān)于體重增加
       一般妊娠40周的婦女體重平均增加到10-15公斤,其中胎兒約占3至4公斤,而支持胎兒系統(tǒng)的胎盤(pán),羊水,血液,脂肪,乳房組織約占7-12公斤.通常懷孕初期的3個(gè)月,體重增加量較少,在第4個(gè)月時(shí)體重增加速度較快,然后增加量又會(huì)稍微減少.這種節(jié)奏其實(shí)意味著：母體逐漸適應(yīng)體重的增加,胎兒也獲得充分的養(yǎng)分.
       越接近分娩期,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的食欲越佳.這時(shí),你應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)分是否足以供應(yīng)你和胎兒的需要.你對(duì)熱量的需求,每天要增加15%,應(yīng)該是平時(shí)食量的2倍.有些準(zhǔn)媽媽可能因先前飲食不足,這時(shí)候需要特殊的補(bǔ)充.
       提醒：“雙份食量”表示你必須攝取足夠自己和肚中胎兒的養(yǎng)分.孕期絕對(duì)不能減肥.根據(jù)研究指出：飲食不均衡或不足的準(zhǔn)媽媽,經(jīng)常會(huì)發(fā)生自然流產(chǎn),新生兒死亡,嬰兒體重不足的現(xiàn)象.
       對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)不一定要在每餐中求均衡,而是在24小時(shí)內(nèi)的食物量中求平衡.攝取食物的種類要多一些,這樣才能真正達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡.
       在吃雙份量的同時(shí),你會(huì)小小增胖,堆積在手臂和腿上的脂肪,產(chǎn)后不易去除.所以在懷孕期間,避免吃下列食物,因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低的垃圾食品,正是造成過(guò)度肥胖的原兇.
       任何甜味劑：包括白糖,黑砂糖,糖密,糖漿,阿斯巴甜
       糖份含量高,最易促胖,而且,大量糖份的攝入還會(huì)影響牙齒的健康.需要調(diào)味的話可使用少量天然砂糖.
       糖果及巧克力
       糖果中的香料和色素,巧克力中的咖啡因,以及它們含有的大量糖份,對(duì)健康無(wú)益.建議孕程結(jié)束后在少量食用.
       可樂(lè)或人工添加甜味果汁飲料
       它們里面含有的食用添加劑對(duì)胎兒健康有不利影響.可飲用百分百的天然果汁,純凈水,礦泉水或直接吃水果.
       罐頭水果
       含有防腐劑.請(qǐng)選用新鮮的當(dāng)令水果.
       人造奶油
       含有色素以及添加劑,營(yíng)養(yǎng)成分不高,且容易產(chǎn)生飽腹感,影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,建議不吃.
       冰淇淋,冰凍果汁露
       熱量高,含各種添加劑,少吃.
       含糖花生醬,腌濟(jì)物,沙拉醬,美乃滋,意大利面醬
       熱量高,含各種添加劑,少吃.
       除了保證自己營(yíng)養(yǎng)的均衡以外,媽媽們更關(guān)心的是胎兒的需求.的確,在懷孕期間,你是胎兒的唯一供應(yīng)站,胎兒需要的每一分熱量,維生素,蛋白質(zhì),都來(lái)自媽媽所攝取的食物.
       如果你在每日的飲食中攝取大量新鮮蔬果,豆類,花生,魚(yú),禽肉及低脂肪乳制品等食物的話,必能滿足胎兒對(duì)養(yǎng)分的需求.根據(jù)一項(xiàng)丹麥研究指出,多吃含脂肪酸的魚(yú)類,如沙丁魚(yú),鮭魚(yú),鯡魚(yú)可以預(yù)防早產(chǎn).
       當(dāng)然也別忘了自己,良好的飲食,意味著你可獲得充足的養(yǎng)分,以應(yīng)付懷孕期間身體所承受的沉重負(fù)擔(dān),可以減少心情變動(dòng)不安及疲勞.營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦,容易發(fā)生貧血,害喜,腿部抽筋的癥狀.
       4,準(zhǔn)媽媽和咖啡與茶
       香濃的咖啡,清新的茶香,為人們?cè)鎏砹嗽S多生活情趣,并已成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?對(duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō)更是解除壓力的良方.但是,想要懷孕或已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽要注意了!在懷孕前三個(gè)月,每天喝超過(guò)三杯的咖啡或茶,會(huì)使流產(chǎn)的幾率增加一倍!因?yàn)椴韬涂Х榷己锌Х纫?而咖啡因有可能會(huì)造成胎兒畸形和流產(chǎn).
       研究報(bào)告指出,咖啡因會(huì)加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度,因此對(duì)胎兒有不良影響,咖啡因也會(huì)降低母體血液流入子宮的速度,從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養(yǎng)分降低,影響胎兒發(fā)育.此外,由于咖啡因有利尿的作用,使原本已經(jīng)有尿頻現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽更加不方便,同時(shí)還會(huì)造成鈣質(zhì)從尿液中流失,并影響鐵質(zhì)的吸收.值得注意的是由于胎兒的肝臟尚未成熟,是不能快速地代謝掉咖啡因的.所以,專家們都建議準(zhǔn)媽媽不要攝取含咖啡因的食物,包括茶,咖啡,可樂(lè),可可,巧克力等.
       但對(duì)于許多準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),每天喝茶或咖啡已經(jīng)成了習(xí)慣,一下子要戒掉并不容易,下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝?。?br />       茶或咖啡不要泡太久,因?yàn)樵綕獾目Х群筒杌蚯煽肆?所含的咖啡因就越多.
       在購(gòu)買飲料前注意看標(biāo)示,若飲料含有咖啡因則不要喝.
       嘗試喝不含咖啡因的花草茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以盡量降低咖啡因的攝取量.
       盡量以牛奶,果汁,開(kāi)水來(lái)取代茶,咖啡.
       假如真的非喝咖啡不可,將咖啡的濃度減半,并減少喝的次數(shù),漸漸地濃度越來(lái)越低,次數(shù)越來(lái)越少,直到完全不喝為止.
      
      生活護(hù)理：
       在此要特別一提的是,準(zhǔn)媽媽絕對(duì)不可以喝綠茶!綠茶含有天然的抗氧化成分,可以防癌,美白,預(yù)防感冒,在日常生活中是一種有益于身體健康的飲料.但對(duì)準(zhǔn)媽媽而言,卻是碰不得的!因?yàn)榫G茶含有會(huì)阻止新血管增生的成分,可以殺死變態(tài)性快速生長(zhǎng)的癌細(xì)胞,對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),此時(shí)正是身體進(jìn)行新血管增生作用來(lái)孕育小寶寶的時(shí)候,如果在懷孕時(shí)喝綠茶,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良影響.
       提醒：從懷孕之前的三個(gè)月到哺乳期結(jié)束,請(qǐng)遠(yuǎn)離咖啡因.