維生素的主要作用

      病情分析：
      你好 ,它的主要功能是1,促進骨膠原的生物合成.利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；
      2,促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命.
      3,改善鐵,鈣和葉酸的利用.
      4,改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病.
      5,促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血,防止關節(jié)痛,腰腿痛
      6,增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力.
      7,水溶性強抗氧化劑,主要作用在體內(nèi)水溶液中.
      8,堅固結締組織.
      9,促進膠原蛋白的合成,防止牙齦出血,
      指導意見：
      另外 ,需要注意維生素C以空腹服用為宜,但患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激,導致潰瘍惡化,出血或穿孔.
      所以一定要在醫(yī)師指導下合理選擇用藥 ,不要盲目服用
      生活護理：
      平時也可以從食物當中攝取一定量的維生素C ,避免挑食,偏食較好
      

      病情分析：
       維生素(維生素食品)(維生素產(chǎn)品,維生素資訊)Ｃ又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素.在所有維生素中,維生素Ｃ是最不穩(wěn)定的.
      指導意見：
      維生素Ｃ主要生理功能：
      （1）參與體內(nèi)氧化還原反應.維生素C極易氧化脫氫,具有很強的還原性,在體內(nèi)參與氧化還原反應而發(fā)揮重要作用.它能使三價鐵還原為二價鐵,有利于鐵在腸道內(nèi)吸收,它的抗氧化性質(zhì)可保持體內(nèi)谷胱甘肽處于還原狀態(tài),消除脂性過氧化物對組織細胞的破壞.
      （2）參與結締組織的生成.機體內(nèi)修補創(chuàng)傷的肉芽組織中的成纖維細胞和骨的生成中成骨細胞的正?；顒有枰S生素C,膠原纖維和基質(zhì)成分的粘多糖的生成,骨質(zhì),牙質(zhì)及細胞間質(zhì)的形成需要維生素C.缺乏時易發(fā)生血管通透性增加,脆性提高,容易出血.
      （3）解毒作用.當致毒劑量的鉛化物,砷化物,苯及細菌毒素進入機體時,能與體內(nèi)巰基酶類的-SH結合,使其失去活性,導致代謝障礙而中毒.維生素C能使體內(nèi)重要的含巰基的酶分子中的-SH維持在還原狀態(tài),而保持一定的活性.還原型的谷胱甘肽（G-SH）與重金屬離子結合排出體內(nèi),從而具有解毒作用.
      （4）改善鐵,鈣和葉酸的利用.
      （5）維生素C還能改善心肌功能,維持血管緊張度,參與酪氨酸的代謝及腎上腺皮質(zhì)激素的合成或代謝.
      生活護理：
      維生素C對腸胃沒有什么傷害,腸胃不好的人也可以食用.但是現(xiàn)在市面上出售的維生素C飲料因為含有其他一些物質(zhì),使得過多飲用對腸胃有傷害.
      

      病情分析：
      維生素Ｃ又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素.在所有維生素中,維生素Ｃ是最不穩(wěn)定的.在貯藏,加工和烹調(diào)時,容易被破壞.它還易被氧化和分解.
      指導意見：
       1,促進骨膠原的生物合成.利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；2,促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命.3,改善鐵,鈣和葉酸的利用.4,改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病.5,促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血.；6,增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力.
      生活護理：
      獼猴桃,櫻桃,柑橘類水果(水果食品),番石榴,青椒或紅辣椒,芥菜,菠菜,草莓,葡萄(葡萄食品)以及番茄等富含VC.
      
      
      以上是對“維生素的主要作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      維生素C在體內(nèi)參與多種反應,如參與氧化還原過程,在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用.從組織水平看,維生素C的主要作用是與細胞間質(zhì)的合成有關.包括膠原,牙和骨的基質(zhì),以及毛細血管內(nèi)皮細胞間的接合物.因此,當維生素C缺乏所引起的壞血病時,伴有膠原合成缺陷,表現(xiàn)為創(chuàng)傷難以愈合,牙齒形成障礙和毛細血管破損引起大量瘀血點,瘀血點融合形成瘀斑.
      指導意見：
      維生素C在體內(nèi)的代謝過程及轉(zhuǎn)換方式,目前仍無定論,但可以確定維生素C最后的代謝物是由尿液排出.如果尿中的維生素C的濃度過高時,可讓尿液中酸堿度降低,防止細菌孳生,所以有避免尿道感染的作用.
      草酸是維生素C的其中一個代謝產(chǎn)物,它的排出量因人而異,平均一天有16-64MG的草酸由尿中排出.一般人擔心 過多的草酸會造成結石,其實身體中草酸的含量,除一部分由維生素C代謝而來外,其余大部分是直接從食物中攝取,或是由氨基酸類食物代謝所產(chǎn)生.
      生活護理：
      進入人體的維生素C很快分布于個組織器官,在正常情況下,人體維生素C庫為1500毫克.多余的大部分隨尿排出,少部分隨大便,汗及呼吸道排出.但是在感染情況下,人體所需的為平時的20---40倍之多,而且所有的藥物都會破壞體內(nèi)的VC.所以在人體有狀態(tài)的情況下補充VC是非常有益的.美國著名營養(yǎng)學家戴維斯問過對營養(yǎng)學有研究的醫(yī)生,是否應將VC當作家中常備藥品,以便任何疾病初期都可以服用.大多數(shù)醫(yī)生都說：“當然比任何阿司匹林安全多了”,第一次使用足夠的量比連續(xù)使用小劑量有更好的效果.
      

      病情分析：
      維生素(vitamin)又名維他命,是維持人體生命活動必需的一類有機物質(zhì),也是保持人體健康的重要活性物質(zhì).維生素在體內(nèi)的含量很少,但在人體生長,代謝,發(fā)育過程中卻發(fā)揮著重要的作用.
      指導意見：
      各種維生素的化學結構以及性質(zhì)雖然不同,但它們卻有著以下共同點：
      ①維生素均以維生素原(維生素前體)的形式存在于食物中
      ②維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分,它也不會產(chǎn)生能量,它的作用主要是參與機體代謝的調(diào)節(jié)
      ③大多數(shù)的維生素,機體不能合成或合成量不足,不能滿足機體的需要,必須經(jīng)常通過食物中獲得
      ④人體對維生素的需要量很小,日需要量常以毫克(mg)或微克(ug)計算,但一旦缺乏就會引發(fā)相應的維生素缺乏癥,對人體健康造成損害.
       維生素與碳水化合物,脂肪和蛋白質(zhì)3大物質(zhì)不同,在天然食物中僅占極少比例,但又為人體所必需.維生素大多不能在體內(nèi)合成,必須從食物中攝取.維生素本身不提供熱能. 有些維生素如 B6,K等能由動物腸道內(nèi)的細菌合成,合成量可滿足動物的需要.動物細胞可將色氨酸轉(zhuǎn)變成煙酸(一種B族維生素),但生成量不敷需要；維生素C除靈長類（包括人類）及豚鼠以外,其他動物都可以自身合成.植物和多數(shù)微生物都能自己合成維生素,不必由體外供給.許多維生素是輔基或輔酶的組成部分.
      生活護理：
      在維生素大家族中,維生素C應該是我們所非常熟悉的一種.但是我們對它了解多少呢?
       維生素C被認為是人體主要的水溶性抗氧化劑.早期,就發(fā)現(xiàn)維生素C可以阻止壞血病.現(xiàn)在,維生素C研究的焦點問題是它在人體內(nèi)保護細胞的能力.
       維生素C在人體內(nèi)有很多種作用,包括抗癌,阻止心臟病的發(fā)生,提高免疫系統(tǒng)的功能,防止污染和煙塵,幫助傷口愈合,減少得白內(nèi)障的危險等等.維生素C缺乏癥包括疲勞,體重降低,齒齦出血,牙齒松動,傷口愈合能力差,關節(jié)疼痛,容易擦傷,心臟病和易被傳染,容易感冒.但是維生素C過量服用時也會引起副作用,如腹瀉,腫脹,心痛,惡心,反胃,易疲倦,失眠或者想睡.不過一旦減少維生素C的攝入量,這些癥狀就會逐漸消失.和其它維生素的毒性相比較,維生素C是比較安全的.維生素C的交叉感染作用也還沒有發(fā)現(xiàn).但是,維生素C必須和其它營養(yǎng)元素如維生素E,硒和β-胡蘿卜素聯(lián)合作用以提高它們的效果.推薦維生素C的每日攝取量是200mg/每天,但是也有推薦500-20,000mg/每天的,這說明維生素C的攝入量基本是安全而且靈活的.
       當人在壓力下工作時,對維生素C的攝入量有所增加.常見的維生素C片是最物美價廉的補充維生素C的方式.而食物中維生素C的主要來源包括柑橘類的水果,如柑橘,檸檬,紅果,紅辣椒,柿子椒,番木瓜,香瓜,花椰菜,牙甘藍,草莓,獼猴桃等.水果和蔬菜越新鮮,維生素C的含量越高.
       維生素C的作用機制.作為抗氧化劑,維生素C是給出電子的一方,它能夠把被氧化的物質(zhì)還原回來.在這種方式下,它可以反復使用象維生素E這樣的抗氧化劑,從而增強它們的效果.維生素C刺激了白血球細胞的行為,并且增進了噬菌細胞的活躍.通過白血球細胞維生素C阻止了組胺（組胺是具生理活性的胺類,分子式為C5H9N3,發(fā)現(xiàn)于植物或動物組織內(nèi).作為過敏反應的一部分由人體免疫系統(tǒng)細胞釋放）的分泌,增進了組胺的分解.而且它也增進了干擾素的水平,抗體的響應和胸腺激素的分泌.維生素C也促進了來自于食物的鐵的吸收,可能是通過把三價鐵還原成亞鐵來促進吸收的.
      
      

      病情分析：
      維生素C能夠促進胺原蛋白的合成,使傷口 迅速愈合,具有預防感染及阻止癌癥的發(fā)生,增 強免疫力,防治壞血病,保護細胞膜,增進人體 對鐵的吸收,治療貧血的作用.維生素C 還可以 降低膽固醇,預防高血壓和動脈硬化,提高應激 能力.維生素C 還是極有效的抗氧化劑,能夠保 護細胞不被自由基破壞,抑制血液中膽固醇被氧 化,有效預防心臟病.
      指導意見：
      我國提出的維生素C供給量為：成人60毫克 ／天,少年男女60 毫克／天,1～3 歲分別為30, 35,40 毫克／天,5～7 歲為45 毫克／天,10 歲 為50毫克／天,孕婦則需在成人供給量的基礎上 增加20 毫克,而乳母則需增加40 毫克.有人認 為吸煙者維生素C的需要量應再增加正常需要量 的50％.在寒冷與高溫以及應急條件下,如進行 外科手術的病人,其維生素C的需要量也要增加.食物中的維生素C 主要存在于新鮮的蔬菜, 水果中,人體自身不能合成.水果中的鮮棗,橘 子,山楂,檸檬等含有豐富的維生素C,蔬菜中 以綠葉蔬菜,青椒,番茄,大白菜等含量較多.根 莖類蔬菜,如馬鈴薯等雖然維生素C的含量不高, 但由于日常飲食中消耗量較大,所以也是 很好的食物來源.谷類及豆類食物 中幾乎不含維生素C,但是豆類 經(jīng)過發(fā)芽后也可產(chǎn)生一定量的 維生素C.
      生活護理：
      只要正確服用維C,一般情況下不會出現(xiàn)不良反應,即使腸胃不好也可服用.
      

      病情分析：
      維生素c又稱抗壞血酸,食物中的維生素C主要被小腸上段吸收.對于胃腸道的影響基本沒有,因為它會隨著攝入量的增多,排出量也增多.
      指導意見：
      主要作用：1,促進膠原的合成,缺乏維生素C的時候膠原合成障礙,從而導致壞血病.
       2,促進有機物或毒物的解毒,增強藥物或毒物的解毒過程.
       3,促進鐵的吸收,維生素C是治療貧血的的重要輔助藥物.
       4,預防癌癥.
       5,維生素缺乏可以引起壞血病,包括牙齦出血,毛囊出血,皮膚點狀出血等.
      生活護理：
      維生素C主要來源于新鮮的蔬菜和水果,如辣椒,豆角,土豆等,水果主要是棗,草莓柑橘等.維生素c是水溶性的,對胃腸道損害基本沒有.
      
      以上是對“維生素的主要作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1,促進骨膠原的生物合成.利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；
      2,促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命.
      3,改善鐵,鈣和葉酸的利用.
      4,改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病.
      5,促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血,防止關節(jié)痛,腰腿痛
      6,增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力.
      7,水溶性強抗氧化劑,主要作用在體內(nèi)水溶液中.
      8,堅固結締組織.
      9,促進膠原蛋白的合成,防止牙齦出血
      指導意見：
      維生素C以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激,導致潰瘍惡化,出血或穿孔.胃腸不好會影響對維生素C的吸收,吃入的維生素C通常在小腸上方（十二指腸和空腸上部）被吸收,而僅有少量被胃吸收,同時口中的黏膜也吸收少許.
      生活護理：
      臉上有色素斑的人.維生素C有抗氧化作用,補充維生素C可抑制色素斑的生成,促進其消退.呵呵.維生素C是人不可缺少的,要多吃水果蔬菜等,補充必須的維生素.如果我的建議對你有幫助請點擊采納答案.