我有習(xí)慣性便密是用生決明子好還是用炒決明子好又如何

      yong你好,用潘瀉葉最好,早晨 喝杯蜂蜜可有效預(yù)防便秘

      病情分析：
      你好 生決明子有通便的功效,用法用量：水煎服5-15克
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除進(jìn)行飲食調(diào)配外,還應(yīng)配合下列措施：養(yǎng)成定時(shí)如廁排便的習(xí)慣,定時(shí)有意識(shí)地引導(dǎo)排便.適當(dāng)鍛煉,根據(jù)年齡和健康狀況做一些力所能及的活動(dòng),如散步,體操,打太極拳等.運(yùn)動(dòng)不便時(shí),每日2~3次腹部按摩(順時(shí)針按摩10分鐘).加強(qiáng)腹壁肌和提肛肌收縮力的練習(xí).消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢.
      
      生活護(hù)理：
      便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí) ,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開(kāi)塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

      病情分析：
      【炮炙目的】
      本品滑腸作用稍強(qiáng),炒后可減緩滑腸作用,且質(zhì)較松脆,易于粉碎和煎出有效成份.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外它畢竟是一種瀉藥,長(zhǎng)期吃對(duì)身體不好,會(huì)損傷身體的正氣.
      生活護(hù)理：
      用生的瀉下力比較強(qiáng),但是建議你通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理便秘
      常見(jiàn)飲食療法
      (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.
      (2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.
      (3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.
      (4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶?jī)?nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽(yáng)虛冷秘.
      (5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.
      (6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克, 陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.
      (7)將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.
      (8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時(shí)后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.
      (9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.
      (10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.
      （11）酸奶：每日飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶,可治療便秘.
      （12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.
      
      以上是對(duì)“我有習(xí)慣性便密是用生決明子好還是用炒決明子好又如何”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1.白術(shù)散治療便秘 ：取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次.此法對(duì)虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長(zhǎng)期保持大便正常.
      2.芍甘湯加味治便秘 ：取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用.此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意.此法特別適用于老年,久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用.
      3.連翹治療便秘 ：取連翹 15～ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑.小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用.持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服.此方特別適用于手術(shù)后便秘,婦女 (妊期,經(jīng)期,產(chǎn)后 )便秘,外傷后 (顱腦損傷,腰椎骨折,截癱 )便秘,高血壓便秘,習(xí)慣性便秘,老年無(wú)力性便秘,腦血管病便秘及癌癥便秘等.
      4.車前子治療便秘 ：每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程.一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈.服藥期間停服其他藥物.本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者.另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期,遠(yuǎn)期療效.
      5.昆布治療便秘 ：昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜,蔥末 ,加鹽,醋,醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次.
      6.生甘草治療便秘 ：取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開(kāi)水沖泡服用.每日 1劑.本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復(fù)發(fā).
      7.胖大海治療便秘 ：取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢.
      8.蒲公英治療便秘 ：取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味.
      9 .桑椹子治療便秘 ：取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個(gè)療程.
      10.決明子治療便秘 ：取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開(kāi)水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開(kāi)水泡飲.
      蜂蜜治療便秘食療方：
      療方1：蜂蜜2～3羹匙,芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細(xì)末2～3羹匙,兌開(kāi)水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服,早,晚各1次.湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例,見(jiàn)效最快者2天,最長(zhǎng)者10余天,2～10天見(jiàn)效40例,10天以上見(jiàn)效10例,50例均獲良效.
      療方2：蜂蜜60克,每日早,晚各服30克,以涼開(kāi)水沖飲.適用于老年,孕婦便秘及習(xí)慣性便秘.
      療方3：蜂蜜60克,蜂王漿6克,將其調(diào)勻,每日早,晚分2次用溫開(kāi)水送服,適用于習(xí)慣性便秘.
      療方4：蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克調(diào)成膏,每日早,晚空腹服1湯匙,適用于習(xí)慣性便秘.
      療方5：蜂蜜,白蘿卜適量,先將白蘿卜洗凈切成片,蘸蜂蜜生食,每日數(shù)次.最適用于青少年便秘者.
      療方6：蜂蜜,香蕉適量,將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日數(shù)次.最適用于老年人及習(xí)慣性便秘者.
      療方7：蜂蜜,連翹各30克.將連翹用沸水沖泡,加入蜂蜜,以茶頻飲,每日1劑.適用于實(shí)熱痰濕壅結(jié)的便秘.
      療方8：蜂蜜30克,食鹽6克,放入杯中用開(kāi)水沖勻即成,每日早,晚各1次,適于體虛便秘,不宜服用強(qiáng)瀉藥者,對(duì)老人,孕婦便秘者最宜.
      療方9：葵花子,蜂蜜各適量,先將葵花子搗爛,加入溫開(kāi)水1杯,調(diào)入適量蜂蜜,每日早,晚各服1次,有良好潤(rùn)腸通便作用.
      療方10：蜂蜜30克,溫開(kāi)水100毫升,將其調(diào)勻制成灌腸液,必要時(shí)予以灌腸,可用于頑固性便秘.
      療方11：蜂蜜250克,皂角30克,先將皂角研為細(xì)末,蜂蜜放入砂鍋中用微火煎,待濃縮后加入皂角末,熬至能成丸時(shí)即可,將其搓制成小手指般粗,長(zhǎng)約5厘米的栓劑,待冷變硬塞入肛門,有潤(rùn)腸通便功效,適用于大便秘結(jié).
      療方12：蜂蜜適量,蔥白（小指粗） 1 根,將蔥白洗凈,蘸上蜂蜜,徐徐插入肛內(nèi) 5 ～ 6 厘米,來(lái)回抽擦 2 ～ 3 次后拔出,約 20 分鐘即欲大便.如仍不排大便,再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通.
      
      另外：
      還有保證每天喝250克酸奶（飯后1小時(shí)至2小時(shí)之間喝）,酸奶你堅(jiān)持喝下去的話,保證你都不會(huì)便秘!因?yàn)樗崮叹褪歉纳颇c道功能,預(yù)防便秘等腸道疾患的!還可以預(yù)防腸癌等疾病呢!
      然后就是適量運(yùn)動(dòng).例如慢走,爬樓梯,跑步等等.
      每天早上都去WC蹲一蹲.

      便秘宜食物品
      宜食物品
      慢性習(xí)慣性便秘者宜食物品有.
      番薯
      多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗(yàn).《本草求原》亦有記載,認(rèn)為紅薯：“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒.”慢性便秘者食之尤宜.也可用鮮紅薯葉250克,加油,鹽炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,適宜大便燥結(jié)之人.
      芝麻
      能潤(rùn)腸通便,適宜腸燥便秘之人服食.《上海中醫(yī)雜志》1963年9月介紹：趙某某,女,65歲,陰虛液燥,患有習(xí)慣性便秘已5年,每4~5天大便1次,伴有頭暈肢麻,口苦咽干等癥.選用古時(shí)《醫(yī)鏡》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末,蜂蜜調(diào)和為丸,日服12~15克,1月而愈.
      阿膠
      能滋陰補(bǔ)血潤(rùn)腸,適宜體虛便秘者食用.《仁齋直指方》中介紹：“治老人虛人大便秘澀,阿膠二錢,連根蔥白三片,蜜二匙,水煎,去蔥,人阿膠,蜜溶開(kāi),食前溫服.”此法對(duì)產(chǎn)后虛弱,大便秘澀者亦宜.
      香蕉
      能清熱,潤(rùn)腸,解毒,適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食.以香蕉生食,每日2~3次,每次2支.
      桑椹
      能滋液潤(rùn)腸,適宜體虛之人腸燥便秘,也適宜慢性血虛便秘者服食.可用新鮮黑桑椹擠汁,每次服15毫升,每日2次.或用鮮桑椹2千克,絞汁,白砂糖500克,將白砂糖放入鋁鍋內(nèi),加水少許,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏.每日2次,每次15克,開(kāi)水化服,連服1周.
      甘蔗
      功在清熱,生津,潤(rùn)腸,適宜熱性便秘者服食.可用青皮甘蔗汁,蜂蜜各1酒盅,混勻,每日早晚空腹服下.
      松子仁
      適宜慢性腸燥便秘者食用,有養(yǎng)液,潤(rùn)肺,滑腸之功.可用松子仁30克,每日早晚同粳米煮稀飯吃.或用海松子仁250~500克,炒熟后搗爛,同白糖500克,再加適量清水,一同用文火熬成膏,冷卻后裝瓶?jī)?nèi),每日早晚空腹食用,開(kāi)水沖飲.
      柏子仁
      含有豐富的脂肪油,能潤(rùn)腸通便,適宜腸燥便秘之人服食.古時(shí)《世醫(yī)得效方》中有潤(rùn)滑腸道而通便秘的“五仁丸”,就是以柏子仁配合松子仁,桃仁,杏仁,郁李仁為丸.也可用柏子仁,火麻仁各10克,微炒研細(xì),以絹包水煎20分鐘,過(guò)濾,加白糖適量,一次頓服,每日1次,便通為度.
      胡桃
      適宜大便燥結(jié)之人服食,古有記載.《醫(yī)林纂要》中就說(shuō)：“胡桃仁,潤(rùn)大腸,通熱便.”民間常用胡桃仁,黑芝麻各500克,炒后共搗爛研碎,早晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服,既可補(bǔ)養(yǎng)身體,又治習(xí)慣性便秘.也可單用胡桃肉30~50克,同粳米煮粥,早晚食用.
      韭菜
      可用新鮮韭菜,洗凈,然后搗汁1杯,約30~50毫升,加15~20毫升黃酒,滾開(kāi)水沖服,適宜便秘者食用.
      蘿卜
      可用新鮮白蘿卜250克,洗凈后絞取蘿卜汁,然后對(duì)入少量蜂蜜,空腹時(shí)1次服下,每日1次.《日用本草》云：“蘿卜寬胸膈,利大小便.”此法尤其適宜氣秘之人,氣秘者欲便不得,甚則腹中脹痛,胸脅痞滿.
      莧菜
      莧菜能清熱利竅,民間多用莧菜炒食,治大便秘結(jié)干燥者.《滇南本草》云：“莧菜,治大小便不通.”《本草綱目》亦載：“六莧,并利大小腸.”習(xí)慣性便秘之人,也宜用莧菜煮粥服食.”
      菠菜
      慢性便秘者宜常食之,有養(yǎng)血潤(rùn)燥通便作用.《本經(jīng)逢原》載：“凡蔬菜皆能疏利腸胃,而菠菜冷滑尤甚.”《隨息居飲食譜》中亦說(shuō)：“菠菜,開(kāi)胸膈,通腸胃,潤(rùn)燥活血,大便澀滯及患痔人宜食之.”
      馬鈴薯
      適宜習(xí)慣性便秘之人食用.早在《中級(jí)醫(yī)刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈后切為薄片,放入絞肉機(jī)內(nèi)絞成糊狀,用消毒紗布絞汁,每空腹及午后前各服半玻璃杯.據(jù)楊天楹氏報(bào)道,用此法曾治療84名長(zhǎng)期便秘患者,結(jié)果全部痊愈,大部在服用2~4天內(nèi)有效,個(gè)別便秘者服用20天才有效.
      芋頭
      便秘之人宜食之,它含豐富的淀粉,同時(shí)也含維生素Bl,維生素B2,維生素C等,是一種堿性食物,民間多有食用芋頭以防治便秘的經(jīng)驗(yàn).
      慈姑
      含維生素Bl,維生素B2較多,能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),是預(yù)防和治療便秘的理想食品.
      海蜇
      能清熱,化痰,消積,潤(rùn)腸,適宜大便燥結(jié)者食用.《古方選注)中的“雪羹湯”,以海蜇30克,荸薺4個(gè),煎水服,除可用于慢性咳嗽,吐膿痰之外,對(duì)大便干結(jié)者亦宜.
      蜂蜜
      能潤(rùn)燥清腸,適宜腸燥便秘者食用.《實(shí)用經(jīng)效單方》中曾介紹：“一男子,61歲,左半身不遂,大便秘結(jié),臥床已半年.以蜂蜜180克,黑芝麻30克研爛,調(diào)和,蒸熟,1日2次當(dāng)點(diǎn)心吃.半月后,大便恢復(fù)正常,3個(gè)月后能起床,半年后,恢復(fù)如常.”
      豬油
      能潤(rùn)腸燥,通大便.《本草綱目》載有一法：將豬油100克放入搪瓷杯內(nèi),加蜂蜜100克,用文火燒沸后,停火晾涼,將豬油與蜂蜜攪拌均勻.每日兩次,每次1湯匙,對(duì)腸燥便秘者尤宜.
      當(dāng)歸
      既能補(bǔ)血調(diào)經(jīng),為婦科常用藥,又能潤(rùn)燥滑腸,適宜大便秘結(jié)之人.可用當(dāng)歸15克,生首烏15克,煎水服用,可養(yǎng)血潤(rùn)腸,尤其對(duì)血虛腸燥便秘者,最為適宜.
      肉蓯蓉
      有補(bǔ)腎,益精,潤(rùn)燥,滑腸的作用,尤其適宜血枯便秘和陽(yáng)虛便秘之人服食.《醫(yī)學(xué)廣筆記》中介紹：“治高年血液枯槁,大便燥結(jié),大肉蓯蓉三兩,白酒浸,洗去鱗甲切片,白湯三碗,煎一碗,頓服.”
      決明子
      能清肝,明目,通便,適宜習(xí)慣性便秘者服用.可先將決明子500克,炒黃,每日取10~15克,沸水沖泡當(dāng)茶飲.
      南瓜
      性溫,味甘,中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)中益氣的作用.現(xiàn)代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品,而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用.凡便秘之人,尤其是中老年體弱便秘者,食之最宜.
      豬肉
      有補(bǔ)虛,滋陰,養(yǎng)血,潤(rùn)燥作用,體弱便秘之人,食之尤宜.《隨息居飲食譜》就說(shuō)它能“利二便”,并介紹“治便秘：豬肉煮湯,吹去油飲.”
      牛奶
      性平,味甘,能補(bǔ)虛潤(rùn)腸,故凡體質(zhì)虛弱,或病后產(chǎn)后,或年老之人便秘者,皆宜食之.《滇南本草》曾說(shuō)它“利大腸”,《本草綱目》也認(rèn)為牛奶“潤(rùn)大腸,老人煮粥甚宜”.
      海參
      為清補(bǔ)食物,既能滋陰潤(rùn)燥,又能養(yǎng)血通便.如《藥性考》中說(shuō)它“降火滋腎,通腸潤(rùn)燥”,并介紹“治虛火燥結(jié)：海參,木耳,入豬大腸煮食”.所以,對(duì)腸燥便秘,或血虛便秘,或年老體弱便秘者,食之頗宜.
      蘋果
      據(jù)現(xiàn)代研究,蘋果中含有多量的纖維素和果膠.經(jīng)分析,每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克,含果膠15~18克,這兩種物質(zhì)都具有良好的通便作用.纖維素難以消化,在腸道中增加容量,刺激腸壁蠕動(dòng)而通便.所以,有習(xí)慣性便秘者,常食頗宜.
      甜杏仁
      性平,味甘,能潤(rùn)腸通便.《現(xiàn)代實(shí)用中藥》說(shuō)得好：“甜杏仁有滋補(bǔ)性,內(nèi)服具輕瀉作用,并有滋補(bǔ)之效.”因此,對(duì)于年老體弱之人慢性便秘者,食之最宜.
      食鹽
      性寒,味咸,有清火涼血作用.對(duì)大便干燥及習(xí)慣性便秘之人,每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為適宜,有清腸通便的效果.
      梨
      性涼,味甘微酸,能清熱,生津,潤(rùn)燥.熱勝津傷的燥熱便秘者,食之頗宜.《開(kāi)寶本草》就說(shuō)它能“利大小便”.《中藥大辭典》也認(rèn)為梨能“治便秘”.
      無(wú)花果
      性平,味甘,有健胃清腸的作用.《隨息居飲食譜》中還說(shuō)它能“清熱,潤(rùn)腸”.慢性習(xí)慣性便秘者宜常食之.
      榧子
      性平,味甘,有消積潤(rùn)燥作用.《本草衍義》中還說(shuō)：食之“過(guò)多則滑腸”.因此,大便秘結(jié)者,多食有潤(rùn)腸通便的效果.
      蕹菜
      性寒,味甘.《陸川本草》記載：“治腸胃熱,大便結(jié).”《中藥大辭典》說(shuō)它“治便秘”,因其纖維素可增強(qiáng)腸蠕動(dòng),慢性便秘者宜常食之.
      落葵
      俗稱木耳菜,滑腹菜.性寒,味甘酸,大便秘結(jié)者食之尤宜.《本草綱目》云：落葵“利大小腸”.《福建民間草藥》也說(shuō)它“瀉熱滑腸”.《泉州本草》亦云：“治大便秘結(jié)”.因其性大涼,對(duì)熱性便秘者食之頗宜.
      首烏
      有何首烏與白首烏之分,兩者均適宜便秘者服食.生何首烏有通便作用.《本草匯言》認(rèn)為“生者氣寒”.《江西草藥》說(shuō)它“通便,解瘡毒”.白首烏能補(bǔ)虛潤(rùn)腸,《山東中藥》記載：“為滋養(yǎng),強(qiáng)壯,補(bǔ)血藥.鮮的并有潤(rùn)腸通便的作用,適用于老人便秘.”
      鎖陽(yáng)
      性溫,味甘,有溫腎,潤(rùn)腸,通便作用.《本草衍義補(bǔ)遺》中記載：“補(bǔ)陰氣,治虛而大便燥結(jié)者.”《本草切要》中曾介紹：“治陽(yáng)弱精虛,陰衰血竭,大腸燥涸,便秘不運(yùn)：鎖陽(yáng)三斤,清水五斗,煎濃汁二次,總和；以沙鍋內(nèi)熬膏,練蜜八兩收成,入瓷瓶?jī)?nèi)收貯,每早,午,晚各食前服十余匙,熱酒化服.”凡陽(yáng)虛便秘及血虛便秘者,食之最宜.
      此外,便秘之人還宜服食燕麥,甘薯,豬大腸,楊梅,茼蒿,青菜,青蘆筍,甜菜,海帶,羊棲菜,香菇等.
      如果你要通便的話,建議你試試用白水煮玉米來(lái)吃,通便效果很好!因?yàn)槎际谴掷w維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)!增加排便量；
      或者把生韭菜洗干凈,然后切成小段兒,加些鹽和香油拌勻,生吃.通便效果也很好!