女士身體體寒

      你好,在飲食上建議還是增加營養(yǎng),食物進(jìn)補(bǔ)同樣可以提高機(jī)體的御寒能力.肉類以狗肉,羊肉和牛肉的御寒效果為好.它們富含蛋白質(zhì),糖類及脂肪,產(chǎn)熱量高,有益腎壯陽,補(bǔ)氣生血之功效.怕冷的人食之可使陽虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而起到抵御嚴(yán)寒的作用.怕冷與礦物質(zhì)缺乏也有一定的關(guān)系,食用胡蘿卜,山芋,青菜,大白菜,藕等蔬菜時(shí),可與肉類混合食用,能增強(qiáng)御寒能力.缺鐵性貧血的婦女的體溫低于正常婦女,增加攝鐵量,其耐寒能力明顯增強(qiáng),另外還是要增加衣物御寒保暖
      
      

      病情分析：
      陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動不足和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降.周圍環(huán)境溫度較低時(shí),人體為了保證內(nèi)臟器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn),需要更多的熱能來維持體溫的恒定.膳食中的蛋白質(zhì),脂肪,糖類可產(chǎn)生熱能供人體應(yīng)用.育齡婦女因內(nèi)分泌的改變和月經(jīng)失去部分血液,耐寒能力較差.
      指導(dǎo)意見：
      你好,積極進(jìn)行體育鍛煉和多穿些衣服外,食物進(jìn)補(bǔ)同樣可以提高機(jī)體的御寒能力.肉類以狗肉,羊肉和牛肉的御寒效果為好.它們富含蛋白質(zhì),糖類及脂肪,產(chǎn)熱量高,有益腎壯陽,補(bǔ)氣生血之功效.怕冷的人食之可使陽虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而起到抵御嚴(yán)寒的作用.怕冷與礦物質(zhì)缺乏也有一定的關(guān)系,食用胡蘿卜,山芋,青菜,大白菜,藕等蔬菜時(shí),可與肉類混合食用,能增強(qiáng)御寒能力.缺鐵性貧血的婦女的體溫低于正常婦女,增加攝鐵量,其耐寒能力明顯增強(qiáng)
      生活護(hù)理：
      怕冷者冬季可有意識地增加諸如動物肝臟,瘦肉,蛋黃,黑木耳,芹菜,菠菜等含鐵多的食物的攝入.維生素C能幫助機(jī)體吸收鐵質(zhì),因此,富含維生素C的食物可同時(shí)搭配食用.
      

      病情分析：
      你好,這種情況屬于虛寒證,正氣虛而兼有內(nèi)寒的癥候.表面為食欲不振,口淡,吐誕沫,氣短,大便稀薄,或?yàn)a下未消化的食物,舌淡白等.可見于甲狀腺或腎上腺皮質(zhì)功能衰營養(yǎng)不良等癥.虛寒證是由于素體脾氣虛,或脾虛日久,波及脾陽,使脾陽也虛.或貪食生冷,損傷脾阻,導(dǎo)致脾陽虛不能溫暖胃腸,寒氣自內(nèi)而生的病證.
      指導(dǎo)意見：
      虛寒證多表現(xiàn)出胃痛或腹痛隱隱,喜暖喜按,空腹時(shí)痛甚,進(jìn)食后痛減,泛吐清水,納食不香,精神不振,倦怠乏力,手足發(fā)冷,大便溏稀,舌淡苔白等癥狀,治療可以采用黃芪建中湯,理中丸等藥物.
      生活護(hù)理：
      宜食食物：性溫味甘辛,具有健脾補(bǔ)氣,溫暖腸胃及祛寒作用的食物,如秈米,羊肉,雞肉,牛肚,豬肚,鏈魚,草魚,荔枝,辣椒,韭菜,茴香萊,芥菜,肉桂,干姜,生姜,花椒,胡椒,小茴香,白蔻,紅糖等.
      忌食食物：性質(zhì)寒涼,易損傷脾胃陽氣的食物,如蕎麥,莜麥,綠豆,豆腐,菠菜,空心菜,茄子,黑木耳,金針萊,萵苣,冬瓜,芹菜,莧萊,茭白,黃瓜,苦瓜,西瓜,柿子,香蕉,枇杷,梨,桃子等.
       味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運(yùn)化的食物,如豬肉,鴨肉,甲魚肉,牡蠣肉,糯米等.
       具有利氣消食作用,可損傷正氣,加重虛寒的食物,如山楂,蘿卜,薤白,香菜等.
      
      以上是對“女士身體體寒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！