頓頓都是在吃米粉的副作用

      你好，你天天吃，頓頓吃這樣的食物容易導致營養(yǎng)單一，長期下去容易導致營養(yǎng)不良，必須要調(diào)整飲食結構。多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。
      

      病情分析：
      您好,每100g米粉所含的營養(yǎng)價值包括：能量348千卡,蛋白質(zhì)7.3克脂肪1克,碳水化合物77.5克,葉酸18.7微克,膳食纖維0.8克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.04毫克,煙酸2.3毫克,維生素E1.29毫克,鈣26毫克,磷113毫克,鉀137毫克,鈉1.5毫克,鎂49毫克,鐵1.4毫克,鋅1.54毫克,硒2.71微克,銅0.25毫克,錳1.54毫克
      指導意見：
      米粉也是含有營養(yǎng)物質(zhì)的,但是最好不要老是單獨食用米粉,畢竟營養(yǎng)物質(zhì)還是局限的,要合理廣泛攝食,多吃水果新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)等,對身體有好處.
      生活護理：
      建議不要長期單獨食用米粉
      
      以上是對“頓頓都是在吃米粉的副作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你這樣的吃法的話,肯定是不健康的,因為米粉的話,主要的營養(yǎng)成分就是碳水化合物的,它的作用就是給我們的身體提供能量,其他就沒有了,
      指導意見：
      所以你長時間的吃的話,它的副作用就是,首先由于能量攝入過多,你消耗不了,就會經(jīng)過轉化形成脂肪蓄積起來,你會越來越胖,其次,由于沒有高蛋白的攝入,那么你的新陳代謝和更新就會變慢,所以你的抵抗力就會降低的,第三由于缺乏維生素和粗纖維,那么時間長了以后你會有便秘,口腔潰瘍以及皮膚粗糙等維生素缺乏的表現(xiàn)的
      生活護理：
      生活中的話,應該調(diào)劑的吃一點,否則長期吃肯定會有問題的,不管是什么都不應該只吃一種的,因為人是雜食動物
      

      病情分析：
      您好!米粉的營養(yǎng)價值
      每100g米粉所含的營養(yǎng)價值包括：能量348千卡,蛋白質(zhì)7.3克脂肪1克,碳水化合物77.5克,葉酸18.7微克,膳食纖維0.8克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.04毫克,煙酸2.3毫克,維生素E1.29毫克,鈣26毫克,磷113毫克,鉀137毫克,鈉1.5毫克,鎂49毫克,鐵1.4毫克,鋅1.54毫克,硒2.71微克,銅0.25毫克,錳1.54毫克
      指導意見：
      雖然如此,營養(yǎng)再怎樣全的食物都有缺乏的地方,我們不能指望米粉可以涵蓋所有營養(yǎng).所以短期內(nèi)不會出現(xiàn)問題,當長期必然會出現(xiàn)問題,比如B族維生素的缺乏,可能引起口唇炎,腳氣病等
      生活護理：
      飲食不僅在有食欲的時候吃,為了健康著想,在沒有食欲的時候也要強迫自己飲食多樣化,健康化.畢竟,身體好了,一切才會好.身體健康,是一輩子的資本和課題啊!可不能輕忽啊