我二十七歲了一直喝益生菌發(fā)..

      病情分析：
      經(jīng)常服用酸奶對皮膚是有好處的,并且對睡眠,人體的免疫力等等都有益處.
      指導(dǎo)意見：
      益生菌是是改善微生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用達到提高宿主健康水平和健康狀態(tài)的活菌制劑及其產(chǎn)物,益生菌存在于地球上的各各角落里面.益生菌大體可以分為三大類：乳桿菌類（如嗜乳酸桿菌,干酪乳桿菌,詹氏形乳桿菌,拉曼乳桿菌等）雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌,短雙歧桿菌,卵形雙歧桿菌,嗜熱雙歧桿菌等）革蘭氏陽性球菌（糞鏈球菌,乳球菌,中介鏈球菌等）；益生菌主要的作用有：1,防治腹瀉,緩解過敏作用,增強人體的免疫力,預(yù)防陰道感染,抑制腫瘤生長,降低血清膽固醇；國外有人報道每天喝200ml含有益生菌的酸奶可以降低血脂的作用,長期大量喝含有益生菌的酸奶還可以防止骨質(zhì)疏松.
      生活護理：
      我們所吃的食物一般都講究營養(yǎng)搭配平衡,你長時間的喝一種牛奶會膩的,你可以選擇換一換交替飲用,要想皮膚好,你可以多食蔬菜水果,多做運動按時休息,這些對皮膚和身體的健康都有很好的幫助的,綜合起來使用,會讓你有意想不到的驚喜.