吃什么東西可以補(bǔ)腎

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議您最好可以多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，以及黑豆羊肉都是可以起到補(bǔ)腎效果的。建議您最好可以多注意觀察。
      

      你好！中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，所以出現(xiàn)腰痛需要考慮腎虛可能，平時(shí)日常生活中可以多吃芡實(shí)，蓮子，山藥，枸杞這類食物來補(bǔ)腎調(diào)理，如果腰痛癥狀加重的話，有必要檢查腰椎六位片和泌尿系B超來排查器質(zhì)性病變的可能
      

      病情分析：
      補(bǔ)腎仍舊是男性冬補(bǔ)的“重頭戲”.腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸,肢冷,腿軟,性功能減退,耳鳴等癥狀,冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽,養(yǎng)血固精為本.
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)補(bǔ)原則：對于腎虛的男性,冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚,蝦,牡蠣和韭菜等食物.這類食物富含蛋白質(zhì),?；撬?精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇.冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富,溫腎填精,產(chǎn)熱量高,易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力.也可食用溫性水果,如大棗,橘子,柿子等,以補(bǔ)血益腎填精,抵御寒邪.
      食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒,調(diào)料適量.將羊肉洗凈,切塊,加入當(dāng)歸,生姜,黃酒及調(diào)料,燉煮1~2小時(shí),吃肉喝湯.
      生活護(hù)理：
      中醫(yī)學(xué)對腎虧的治療,是有較多辦法,并常能獲得頗為滿意的療效.所用之藥根據(jù)前述證型特點(diǎn),大致可分成四大類：1.補(bǔ)益腎中精氣之品,如冬蟲夏草,黃精,山萸肉,何首烏,女貞子,人參,黃芪,紫河車（人胞）,山藥等,其中人參以后諸藥,偏于補(bǔ)腎氣；2.溫助腎陽之品,如鹿茸,仙靈脾,菟絲子,補(bǔ)骨脂,巴戟天,肉蓯蓉,蠶蛾,附子,仙茅,杜仲,川斷,桑寄生等；其中,杜仲,川斷,桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨,去腰疼等功效；3.滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品,如熟地,阿膠,桑椹子,枸杞子,龜板,鱉甲,知母,黃柏等,后幾味藥滋陰堅(jiān)腎清熱的功效較佳；4.攝納收斂之品,如山茱萸,五味子,烏梅,肉豆蔻,桑螵蛸,白果,蛤蚧等；這些藥主要用于腎氣不固之證；其中,后三味藥對腎不納氣更屬其所專長.
      
      
      以上是對“吃什么東西可以補(bǔ)腎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎不好有腎陽虛或腎陰虛,有時(shí)人們一談到腎虛,則要區(qū)分陰陽.而在臨床實(shí)踐中,盡管有的以腎陽虛癥狀明顯,如畏寒肢冷,腰痛乏力,喜溫喜按,面色?白,舌淡,脈微,甚至便溏,陽痿;有的以腎陰虛癥狀為主,如腰痛,盜汗,遺精,咽干,舌紅,脈細(xì)數(shù)等.但在辨證論治上,不應(yīng)明顯地區(qū)分陰陽,陽虛者壯陽,陰虛者補(bǔ)陰,而應(yīng)兼顧陰陽,陰陽并補(bǔ),靈活合理地調(diào)節(jié)比例,體現(xiàn)多少,突出陽或陰即可.
      指導(dǎo)意見：
       腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.
      另外,病人若可巧用食療,治療效果將更佳.以下介紹幾個(gè)補(bǔ)腎食療：
       芝麻粥：芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好后加入蜜糖即可.此粥能補(bǔ)益肝腎,潤腸通便和烏須發(fā),更有美顏?zhàn)饔?— 吃什么東西補(bǔ)腎
       核桃粥：核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水1公斤.核桃去殼切成小丁,煮米開花時(shí)入冰糖,核桃丁煮成粥.
       長壽粥 ：芡實(shí)400克,藥仁400克,山藥1500克,糯米500克,人參150克,茯苓150克,蓮子250克,白糖適量.將藥仁曬干研細(xì)末,再磨糯米,將所有用料摻合攪拌均勻即可,日吃二次,每次25克,吃時(shí)可略加白糖調(diào)味
       山藥粥：山藥100克,白米100克,白糖100克,清水1公斤.將鮮山藥削皮后切成塊,煮到七成熟時(shí)加米煮成粥,再加糖煮片刻即可.
      生活護(hù)理：
      補(bǔ)腎的同時(shí)應(yīng)益氣活血
      腎在人體的生長,壯老,生育諸方面具有基礎(chǔ)性的重要的作用,是“先天之本”,體質(zhì)的好壞與腎關(guān)系最大.一旦人進(jìn)入中年以后,整個(gè)身體機(jī)能在逐漸衰退,腎的功能也在逐步減退,即腎虛是必然的.但生理的緩慢變虛沒有明顯的變化和感覺,而病理的腎虛則癥狀明顯,影響正常工作和生活.所以,補(bǔ)腎是中老年人特別是具有明顯癥狀的患者的一項(xiàng)保健治療的方法.但不能只知補(bǔ)腎,單純補(bǔ)腎,補(bǔ)腎的同時(shí)要益氣活血.氣和血在人體整體功能方面具有重要的作用,是人體精神和物質(zhì)兩方面高度的概括,可以說,氣即精神,血即物質(zhì).故補(bǔ)腎的同時(shí)必須益氣活血.益氣活血的同時(shí)可以促進(jìn)補(bǔ)腎藥物的正常代謝和發(fā)揮作用.
      補(bǔ)腎的同時(shí)要健脾
      腎為先天之本,脾為后天之本,先天是基礎(chǔ),但先天必須靠后天補(bǔ)給滋養(yǎng).所以,我們補(bǔ)腎的同時(shí)勿忘健脾.一則健脾可以源源不斷地為腎,為整個(gè)身體提供養(yǎng)料和動力;二則補(bǔ)腎之藥滋膩礙胃,健脾之藥可以促進(jìn)補(bǔ)腎藥物的消化和吸收,促進(jìn)補(bǔ)腎藥更好地發(fā)揮作用.
      補(bǔ)腎的同時(shí)要密切注意
      其它臟腑的功能變化做必要的全身檢查,以探究細(xì)微,防止紕漏