我想問晚上幾點(diǎn)不宜吃東西

      睡覺前半小時(shí), 會(huì)影響睡眠, 引起肥胖.

      你好,建議你睡覺前2小時(shí)最好不要再吃東西了.到晚上人體的代謝功能變慢,吃的東西會(huì)被吸收,如果你晚上睡得晚可以吃些含糖量低的水果或者黃瓜,西紅柿之類,雖然粥中水的比重占得大,但是還是純碳水化合物.
      再有,如果你想要減肥的話,最好下午五點(diǎn)后就不要吃東西了.睡覺前一小時(shí)一定要喝一杯酸牛奶,是用來(lái)緩解一天的壓力,還能滋潤(rùn)皮膚,幫助人體代謝,也對(duì)睡眠好.有個(gè)規(guī)律的睡眠和良好的作息時(shí)間是必要的.