月經(jīng)不正常

      1.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹,腰酸,乳房脹痛,輕度腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩(wěn)定,易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張.
      2.注意衛(wèi)生,預(yù)防感染.注意外生殖器的衛(wèi)生清潔.月經(jīng)期絕對不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免過勞.經(jīng)血量多者忌食紅糖.
      3.內(nèi)褲要柔軟,棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干.
      4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢.血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物.氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶,雞蛋,豆?jié){,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.
      

      你好,針對你的情況,只能給你一些建議,月經(jīng)期注意事項(xiàng).
       1,不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面,如果發(fā)生性生活,容易將細(xì)菌引入,使其逆行而上,進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)的感染.
      2,不適宜吃太咸：過咸的食物,會使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多,在月經(jīng)來前,很容易發(fā)生頭痛,情緒激動和容易生氣等癥狀.
      3,不適宜喝濃茶,咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經(jīng)和心血管,以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛,經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀.
      4,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物,會降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛.
      5,不宜采取坐浴,盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開,坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥.
      6,不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環(huán),造成陰部充血水腫.
      7,不宜高聲唱歌：月經(jīng)期,呼吸道粘膜和聲帶充血,高聲唱歌或大聲說話,聲帶肌肉容易疲勞,導(dǎo)致聲音沙啞.
      8,不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象,但不可隨意自行敲打,這樣會使骨盆腔進(jìn)一步充血,引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長.
      9,不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動,如跳高,跳遠(yuǎn),賽跑,踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適,甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào).一些增加腹壓的力量性鍛煉,如舉重,啞鈴等也應(yīng)盡量避免,否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長.另外,由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài),細(xì)菌易侵入宮腔,增加感染的機(jī)會,引起各種婦科炎癥,因此月經(jīng)期間不宜游泳.經(jīng)期也不宜參加比賽,以免因精神過度緊張,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂.
      10,不宜拔牙.恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前,會詢問你是否在經(jīng)期,但你自己一定要知道,不能在經(jīng)期撥牙!否則,不僅撥牙時出血量增多,撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良.這是因?yàn)樵陆?jīng)期間,子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長.
      

      你好!心理因素.環(huán)境改變.氣候異常.工作壓力.精神緊張等都可造成月經(jīng)的提前或延期,也就是月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性,連續(xù)三個月少于21天或超過35天為月經(jīng)不調(diào).應(yīng)去正規(guī)的中醫(yī)院.確診后用中藥調(diào)理為好,偶爾一次是不用治療的,乳房有一點(diǎn)硬痛.也是沒有影響的,請放松心情!
      
      以上是對“月經(jīng)不正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      行經(jīng)期一般為3－7天,超過一周后考慮是行經(jīng)期延長.行經(jīng)期延長,可由于雌激素水平低,子宮肌瘤,子宮黏膜下息肉,子宮內(nèi)膜炎,宮內(nèi)節(jié)育器或服用避孕藥等原因引起,建議到正規(guī)醫(yī)院婦科進(jìn)行相關(guān)檢查,查明原因后對癥治療.引起乳房痛的原因是很多的,如排卵期,月經(jīng)來潮前,妊娠期或患有乳腺炎,乳腺增生,乳腺纖維腺瘤等都疾病可出現(xiàn)乳房疼痛.單純這一個癥狀無法確診是什么原因.