健康咨詢描述:
主要癥狀:只有那么點(diǎn)點(diǎn)差距大小
發(fā)病時間:前兩年發(fā)育時就有發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)這樣
化驗(yàn)檢查結(jié)果:
請針對提問詳細(xì)分析病情,提供合理化指像這種輕度乳房不對稱在大多數(shù)人中都會出現(xiàn),每個人的雙手,雙腳甚至雙眼都有可能不完全相同,所以不用過度驚慌,如果很在意就在日常生活中多注重鍛煉好了.
應(yīng)對方法:
◆ 擴(kuò)胸運(yùn)動
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十置于胸前,這時徹底撐開肘部,始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動.當(dāng)手到達(dá)中心位置時,進(jìn)行吸氣,左右交互動作10至20次.如哪邊胸部較小,可在較小一邊多進(jìn)行10至20次,以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果.練習(xí)時注意動作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀.
◆ 抬高胸部運(yùn)動
雙手向內(nèi)曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預(yù)備位置.上下來回相互進(jìn)行10至20次.
02 器械運(yùn)動:
借助器械比起單純的蹦蹦跳跳鍛煉效果要好得多,不要推脫身邊沒有器械而放棄鍛煉,幾瓶礦泉水或幾本書都能夠幫上忙.
◆ 臥推器和啞鈴
臥推器和啞鈴可以鍛煉支撐胸部組織的肌肉群,讓你的胸部顯得更結(jié)實(shí)有彈性,這種方法對左右胸部不對稱針對性很
導(dǎo)意見,復(fù)制粘貼部分不能超過50字.
以上是對“胸一大一小,差距也不是太大一點(diǎn)點(diǎn)而已”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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