您好,我是腰間盤突出現(xiàn)在剛做完

      你好,您現(xiàn)在手術(shù)剛剛一個(gè)月,請(qǐng)盡量減輕腰部負(fù)重為宜,多臥床休息.以下是以后較長時(shí)間內(nèi)的注意事項(xiàng)：
      1.減輕腰部負(fù)荷,避免過度勞累,盡量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動(dòng)作要緩.
      2.加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,要注意持之以恒.
      3.建立良好的生活方式,生活要有規(guī)律,多臥床休息,注意保暖,保持心情愉快.
      4.禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補(bǔ)肝腎的食物如動(dòng)物肝,腎,羊肉,大棗等,
      5.病人應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的決心.腰椎間盤突出癥病程長,恢復(fù)慢,病人應(yīng)保持愉快的心情,用積極樂觀的人生態(tài)度對(duì)待疾病.