您好,我想問問吃什么生活中的食

      從中醫(yī)角度來看,黑色食物可以補腎.
      黑色食物有助提高與腎,膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能.
      可調(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效.
      代表食物：黑芝麻,黑木耳,黑豆,香菇,黑米,蝦,貝類等.
      黑米：具有滋陰補腎,補血益氣,增智補腦,增強新陳代謝的作用.
      黑棗：有增強體內(nèi)免疫力的作用.
      黑豆：有補腎,強筋骨,暖腸胃,明目活力,利水解毒的作用.
      黑芝麻：具有養(yǎng)腎,健腦潤肺,養(yǎng)血烏發(fā),防衰老的作用.
      黑木耳：清胃滌腸,增強肌體免疫力.
      
      

      補腎食物主要有：芝麻,牛的骨髓（對精血虧損者尤為適用）,狗肉和羊骨（對腎虛者腰膝酸軟者好）,豬腎和羊腎（對腎虛所致腰酸腰痛,遺精,盜汗者可以食之）,山藥,胡桃,海參（可以補腎益精滋陰壯陽,富含鋅等微量元素）等.就像中醫(yī)所講的吃什么補什么.食物與人的性功能之間存在著相互聯(lián)系.傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代的醫(yī)學都認為一定的膳食選擇可以達到強精,壯陽和補腎的效果.
       另外六味地黃丸是目前針對腎陰虛（腎陰虛指心煩熱,口干舌燥,睡眠不好,脈細數(shù)等）癥狀的主要產(chǎn)品,效果也很好.腎陽虛（腎陽虛指肢寒,面色蒼白,陽痿,早泄,脈遲緩等）中藥有金匱腎氣丸.所以如果在選擇藥物時要對癥用藥,如果用錯了,會適得其反的.