健康咨詢描述: 請問4個月的孕婦偶爾肚子抽筋屬于正常嗎?
做了微量檢查.都正常
抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮.發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發(fā)作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時把人痛醒,好長時間疼痛,影響睡眠,引起腿腳部抽筋的常見原因有以下幾種:
1.外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬天室溫較低,睡眠時被子過薄或腿腳露出被外.
2.疲勞,睡眠,休息不足或休息過多容易導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣,如走路時間過長,使下肢疲勞或休息睡眠不足都可使乳酸堆積,睡眠時間過長過多,血液循環(huán)緩慢,是二氧化碳堆積.
3.睡眠姿勢不正確,長時間仰睡,是被子壓在腳面,或長時間仰臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉被動攣縮.
4.缺鈣也是引起腿部抽筋的一個很重要的因素.
預防腿部抽筋的方法主要是:驅寒保暖,主要睡覺姿勢,走路時間不要過長,適當參加鍛煉身體,必要時不常維生素E,適當補鈣或食用含鈣高的食物.
你好,很高興為你解答,目前根據你描述的情況,懷孕后肚子會有抽筋兒的感覺,建議到醫(yī)院去做B超檢查看看,一般考慮是有宮縮的情況,建議你觀察是否有出血的情況,也不排除是有胎動的情況,這種情況需要到醫(yī)院做檢查才可以確定。
這應該是由于缺鈣引起的!
懷孕期間,孕婦身體中需要的鈣量明顯增加.如果不重視積極補充鈣,就會出現你說的那種情況.有些孕婦雖然沒有出現腿肚子抽筋,但也同樣會存在缺鈣現象.所以,已經告訴過你,一定要每天喝一杯牛奶. 除喝牛奶外,還應在飲食中多補充一些含鈣多的食品.平時在戶外適當進行活動,多接受一些太陽光的照射,適當服用一些魚肝油丸或濃魚肝油等補充維生素D的藥物,以及含鈣藥物. 含鈣多的食物有:牛奶(市售有添加維生素A,D的強化牛奶),乳制品,蝦皮,小海米,魚,紫菜,發(fā)菜,海帶,骨頭湯,芝麻醬,大豆制品.蔬菜中含鈣也較多.這些都是妊娠期婦女經常要吃的食品,你可以經常調換花樣.
孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕后3個月內積聚的.這3個月內每天需要補鈣1.2克.牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克.發(fā)達國家中人30%以牛奶為主食,孕婦基本不缺鈣.我國婦女如每天能吃250一500克牛奶,攝入的鈣量是不足的,但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存,很容易從骨髓中動員出來,同時孕婦對鈣的吸收是增強的,因此,一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣,新生兒也不會缺鈣.在孕晚期,有些孕婦出現下肢抽筋,補充鈣可使癥狀消失,一般補鈣的途徑可從以下3方面著手. (1)每天早,晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克. (2)多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚,蝦等. (3)補充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑. 如果以上(1)(2)補充足夠,基本不需要補充鈣劑;不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑.
以上是對“請問4個月的孕婦偶爾肚子抽筋屬”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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