舌苔發(fā)白，手足涼

      你好中醫(yī)屬于“腎陽虛”腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱.或陽痿,婦女宮寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘.由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性,平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補(bǔ)腎陰的藥物,另外食補(bǔ)也是很好的辦法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不錯(cuò)的效果.腎陽虛首先會(huì)出現(xiàn)腰痛,因?yàn)檠鼮槟I之府,這種痛一般會(huì)有冷的感覺.病人痛的同時(shí),覺得腰里面發(fā)涼,這是腎陽虛的一個(gè)典型表現(xiàn).另外,它擴(kuò)展到全身,會(huì)出現(xiàn)全身也怕冷.因?yàn)槟I陽是一身陽氣的根本,如果根虛弱了,整個(gè)身體的陽氣的溫煦作用就會(huì)下降.提示：腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1.腰痛而且發(fā)涼.2.手腳冰涼,尿頻.腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.
      

      你好!
       天氣漸涼,有些女孩子特別怕冷,手腳總是冰冷,腰部或全身發(fā)冷,有的受寒腹痛,經(jīng)常腹瀉.這些女子大多面色蒼白,甚至情緒低落,行動(dòng)緩慢,容易疲乏.同時(shí),這種情況還可能會(huì)影響性能力,降低夫妻生活質(zhì)量.在醫(yī)學(xué)上,這種情況稱為冷感癥,主要是由局部或全身的血液循環(huán)不良所致.
      據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,這些女性可能是由于以下幾個(gè)原因引起身體發(fā)冷：
      1胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱,機(jī)體散發(fā)熱量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷.
      2女性長時(shí)期處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài),患有貧血,低血壓或甲狀腺功能減退,也會(huì)引起局部和全身的血液循環(huán)不良,特別是肢體末稍循環(huán)障礙,導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,使人產(chǎn)生冷感.
      3飲食不調(diào),夏日貪食生冷,消耗陽氣,身體代謝機(jī)能下降,到了秋冬就容易怕冷.
      4好靜少動(dòng),血液循環(huán)速度太慢,產(chǎn)熱能力不足,也會(huì)加劇冬季冷感.
      怎樣才能解決怕冷問題呢?推薦在以下幾個(gè)方面進(jìn)行生活調(diào)整：
      1積極地參加適宜的體育鍛煉.特別是平常久坐或工作中長時(shí)間站立不動(dòng)的女子,應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地讓自己多些走動(dòng),多做手腳和腰部的局部運(yùn)動(dòng),伸伸腿,彎彎腰等,促進(jìn)血液循環(huán).人們都知道,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)發(fā)熱.身體運(yùn)動(dòng)越少,產(chǎn)熱的數(shù)量也就越少.最好做那種不會(huì)讓你喘不過氣來,但是讓身上充分發(fā)熱的運(yùn)動(dòng),再加上一些鍛煉肌肉的無氧運(yùn)動(dòng),對(duì)改善虛弱體質(zhì)最為有效.
      2根據(jù)氣候變化隨時(shí)增減衣服,體虛者更要注意御寒保暖,特別是下半身的保暖.不要在冷天穿裙子,也不要在深秋長時(shí)間穿露腳背的鞋子.對(duì)容易受凍或比較冰涼的身體部位,都要注意防護(hù).比如說,冬天要戴手套,穿棉鞋,系圍巾,戴帽子等.只要搭配得當(dāng),這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮,并不是穿得越少越好看.
      3怕冷的女孩子還要強(qiáng)飲食調(diào)理,提高御寒能力.羊肉,牛肉,雞肉,鵪鶉,胡蘿卜,大蒜,韮菜,辣椒,生姜,香菜,洋蔥,花椒,山藥,核桃,龍眼,荔枝等食品都屬于“溫性食物”,它們能促進(jìn)身體多產(chǎn)熱.日本醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,要使人健壯,抵御嚴(yán)寒,最好能多吃些連根帶皮的蔬菜,如胡蘿卜,山芋,土豆,生姜等,和肉類一起燉熟,連湯服用,可以改善體質(zhì).
      4貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因.因此,女孩子應(yīng)當(dāng)注意多吃些富含鐵的食物,如豬肝,雞肝,雞心,血豆腐,牛羊肉,鮮棗,山楂,黑芝麻,木耳等,以補(bǔ)鐵御寒.
      5此外,為了提高甲狀腺的功能,可以多吃些富含碘,鋅,核酸類食物,如海帶,紫菜,貝殼類,牡蠣,沙丁魚,螃蟹,菠菜等.
      6適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素,推薦維生素E和維生素C,可以改善血液循環(huán);維生素B族促進(jìn)代謝;鐵和鋅,可改善貧血并提高代謝率.每天或每兩天吃一粒復(fù)合營養(yǎng)素也有幫助,注意一定要吃飯剛結(jié)束時(shí)服用,以保證吸收率.
      其實(shí)補(bǔ)充營養(yǎng),改善體質(zhì)和減肥并沒有絕對(duì)的沖突.身體發(fā)熱量上去了,也就說明基礎(chǔ)代謝提高了,這意味著身體善于消耗能量,把食物能量以熱量的形式散發(fā)出來,就不容易積累脂肪——那么在同樣的食量下更不容易胖.
      同時(shí),補(bǔ)充蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)一類的營養(yǎng)還能提高減肥時(shí)的效率,避免因?yàn)闋I養(yǎng)不良而停滯,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不足出現(xiàn)虛假體重下降和快速反彈.比如說,吃豬肝,雞心等就是補(bǔ)充蛋白質(zhì),鐵,鋅,B族維生素等,對(duì)于減肥過程中避免反彈是很必要的.把一些補(bǔ)血的食品做成粥或者湯,用來代替主食,每天早晚喝兩碗,熱量低而營養(yǎng)價(jià)值高,飽腹感也好,是個(gè)減肥好辦法,也可以作為維持減肥后體重的長期措施.
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      推薦：美容補(bǔ)血暖身粥
      原料：紫糯米,大紅棗,枸杞子,黑芝麻,核桃
      做法：將紫糯米,大棗,枸杞子一起熬,用量為6：1,即紫米6兩,大棗1兩,枸杞子10克.加上1勺黑芝麻,一起放在高壓鍋里煮軟.出鍋以后,撒一把核桃碎,然后趁熱喝.
      功效：糯米性溫,紫糯米補(bǔ)血;大棗能補(bǔ)血,健脾;枸杞子補(bǔ)氣,健身,黑芝麻和核桃補(bǔ)腎,補(bǔ)血.
      針對(duì)人群：貧血,體虛,體寒,經(jīng)常手腳發(fā)涼,臉色蒼白,皮膚不滋潤的女子.
      

      你好!
       從你的癥狀來看,你這很可能是虛證引起的,可以是陽虛也可以是血虛!
       陽氣虛衰,其溫養(yǎng),推動(dòng),固護(hù)肌表的作用減退,易感受寒邪,因?yàn)殛柼?驅(qū)寒的功效也不能很好的進(jìn)行,所以出現(xiàn)病程較長,舌嫩苔白；由于寒邪凝滯不通,阻滯腸道,出現(xiàn)便秘；陽氣虛衰,不能溫煦,故出現(xiàn)手足冰涼；形成陽虛的原因主要有：久病損傷,陽氣虛衰,或氣虛進(jìn)一步發(fā)展,或久居寒涼之處,或過服寒涼清苦之品,陽氣逐漸耗傷；還有就是年高命門之火（腎火）漸衰；
       血虛證,是血液虧虛,不能濡養(yǎng)臟腑,經(jīng)絡(luò),組織,常見面,眼瞼,口唇,舌色淡白,脈細(xì)等虛弱癥狀；因?yàn)檠摬荒苠︷B(yǎng)腸道,并發(fā)血虛腸燥證,出現(xiàn)便秘；血虛失于濡養(yǎng),可使到達(dá)四肢的血量不足,出現(xiàn)手足冰涼發(fā)麻；導(dǎo)致血虛的原因,主要有兩方面：1.血液耗損過多,新血未及時(shí)補(bǔ)充,主要見于各種出血之后,或久病,大病之后,或勞神太過,陰血暗耗,或因蟲積腸道,耗吸營血等；2.血液化生不足,可見脾胃運(yùn)化機(jī)能障礙所致,或進(jìn)食不足,或因其他臟腑功能減退不能生化血液,或淤血阻滯經(jīng)絡(luò),使局部血運(yùn)障礙,影響新血化生,即所謂“淤血不去,新血不生”等.
       建議繼續(xù)找中醫(yī)治療,虛證恢復(fù)起來需要一定的時(shí)間,需要有耐心治療.
      
      
      
      以上是對(duì)“舌苔發(fā)白，手足涼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的便秘應(yīng)該是由于陰寒積滯或陽虛寒凝導(dǎo)致引起.
      陰寒積滯證其臨床表現(xiàn)為大便艱澀難,腹部脹滿拒按,或疼痛拘急.同時(shí)兼有手足不溫,呃逆嘔吐,脅下（肚子兩側(cè)）偏痛等癥,其舌苔多白膩者.其多因陰寒內(nèi)盛,凝滯胃腸而致.治療多以溫里散寒,通便止痛為主.根據(jù)實(shí)際情況,考慮大黃附子湯加減即可.
      而陽虛寒凝證多因大便干或不敢,排便困難,小便清長,面色晄白,而四肢不溫等表現(xiàn),腹中可有冷痛或腰膝酸冷,舌淡苔白為主.其多因陽氣虛衰,陰寒凝結(jié)所致.多以溫陽通便的濟(jì)川煎以治療.
      舌苔白,手足涼即為寒,或寒盛或陽虛.故主要還是祛寒為主.可讓醫(yī)生給你調(diào)整下方藥,像你這類情況多因陽虛多見,但還得根據(jù)你的其他兼證等具體情況而定.或者還可以吃點(diǎn)附子理中丸以溫中健脾.而改善其手足不溫的情況.
      平時(shí)飲食方面可以考慮吃用些溫性的食物如：杏仁,木瓜,桂圓,姜蒜,當(dāng)歸等.同時(shí)天涼了,多用熱水泡腳（熱水一定以熱而致身上微微汗出,且水一定沒過踝關(guān)節(jié)為度）,可適當(dāng)可以做些按摩,以促進(jìn)血循.以增強(qiáng)其泡腳的效果
      

      根據(jù)你的主要癥狀,中醫(yī)認(rèn)為是便秘中的陽虛秘,中醫(yī)認(rèn)為便秘的基本病變屬大腸傳導(dǎo)失常,同時(shí)與肺,脾,胃,肝,腎等臟腑的功能失調(diào)有關(guān).本例乃陽不足,而陰寒凝滯,津液不通,故發(fā)病.課服用濟(jì)川煎.