怎么樣根治神經(jīng)性頭痛？

      神經(jīng)性頭痛,主要包括神經(jīng)衰弱引起的頭痛和因癔癥引起的頭痛.
      神經(jīng)衰弱引起的頭痛多見于青壯年.頭痛多為脹痛,鈍痛或刺痛.頭痛部位多見于前額,頭頂,后枕,半側(cè)頭部或全頭痛.可在疲勞,用腦過度,睡眠不足或情緒不好時加重.統(tǒng)檢查無異常發(fā)現(xiàn).
      癔癥又稱歇斯底里.癔癥性頭痛多見于女性.發(fā)病前多有較明確的精神因素.頭痛突然發(fā)作,多為局限性或全頭痛.疼痛多為鈍痛,串痛,脹裂痛或頭部緊縮感,有時頭痛的性質(zhì)可十分離奇.
      1藥物治療
      2穴位注射神經(jīng)細(xì)胞激活劑：
      穴位注射是一種中西醫(yī)結(jié)合的治療方法,即在有關(guān)的針刺穴位,或通過經(jīng)絡(luò)觸診發(fā)現(xiàn)陽性反應(yīng)的某些部位注射一定的藥物,利用針刺和藥液對穴位的刺激作用出現(xiàn)一定的針感,達(dá)到治療疾病的目的.
      3,穴位埋線法：
      穴位埋線療法起源于20世紀(jì)60年代初的穴位埋藏法,它是用埋線器具將特種藥物浸泡的蛋白質(zhì)磁化線植入相應(yīng)的穴位,通過藥物及線體對穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用(線在體內(nèi)15天至3個月自然被溶解吸收),來達(dá)到治療疾病的目的.穴位埋線療法彌補(bǔ)了扎針時間短,扎針次數(shù)多,療效不持久,疾病愈后不易鞏固的缺點(diǎn).
      無論神經(jīng)衰弱引起的頭痛還是癔癥引起的頭痛,均屬神經(jīng)性頭痛.它的防治是一件非常復(fù)雜而細(xì)致的工作,必須采取心理,藥物及其他療法相結(jié)合的原則,充分調(diào)動病人和醫(yī)務(wù)人員兩方面的積極性,綜合治療才能取得較好的療效.
      建議您到正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)的治療,因為西藥和中藥的治療方法有很多,必須要根據(jù)您的實際情況接受正確的治療.
      
      

      您好，首先注意生活規(guī)律，保持充足睡眠，避免壓力過大，平時的話記得注意多休息，如果說改善不明顯，可以做一個腦ct的檢查，疼痛嚴(yán)重可以服用布洛芬
      

      神經(jīng)性頭痛日常護(hù)理及飲食調(diào)理,護(hù)理要點(diǎn)：(1)合理安排好病人的工作與休息,進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理,關(guān)心體貼病人,幫助病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張,焦慮的情緒.飲食方面避免可疑食物等.(2)頭痛發(fā)作者,應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì),時間,程度,是否伴有其他癥狀或體征,如出現(xiàn)嘔吐,視力降低,肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛,應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系,針對病因進(jìn)行處理.
      (3)輕微頭痛,可對癥治療,并清除過敏因素,如可疑食物是偏頭痛發(fā)病的因素之一,如蛋類,奶類,肉類;頭痛劇烈,頻繁嘔吐和入睡困難者,可酌情給予鎮(zhèn)痛,安眠劑等對癥處理并需臥床休息.
      (4)平時注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙.(5)注意個人衛(wèi)生,防止感染,如有牙科疾病,應(yīng)首先治療牙病;女性若服用避孕劑時頭痛發(fā)作頻繁,并逐漸加重,可改用其他避孕方式.
      
      

      神經(jīng)性頭疼的臨床表現(xiàn)包括還有一部分病人,不僅具有肌緊張性頭疼的特點(diǎn),而且還有血管性頭疼的臨床表現(xiàn),主訴雙顳側(cè)搏動性頭疼.這種既有緊張性頭疼,又有血管性頭痛的臨床表現(xiàn),稱為混合型頭疼.病人多伴有頭暈,煩躁易怒,焦慮不安,心慌,氣短,恐懼,耳鳴,失眠多夢,腰酸背痛,頸部僵硬等癥狀,部分病人在頸枕兩側(cè)或兩顳側(cè)有明顯的壓疼點(diǎn).
      神經(jīng)性頭痛“綜合物理療法” “綜合物理治療”包括電針灸療法,神經(jīng)肌肉電刺激療法,電興奮療法,經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療以及按摩推拿治療等,治療是按療程的,一般病例一個月一個療程,住院綜合治療一個月后回家繼續(xù)服藥治療.許多慢性病例,病程10-20余年,住院治療時間需要適當(dāng)延長,可以連續(xù)治療2-3個月,多數(shù)病人可以康復(fù).住院治療除了上述綜合治療措施外,最主要的是心理調(diào)整,因為這種疾病屬于神經(jīng)心理疾病,配合心理治療會取得更好的效果.
      在住院的環(huán)境下,心理醫(yī)生可以與病人詳細(xì)交談,探討發(fā)病原因與防治對策,病人之間可以互相交流,互相鼓勵,探討治療經(jīng)過及治療效果,在輕松緩和的氣氛下治療會取得比較好的效果.
      一,電針灸治療
      二,電興奮治療
      三,經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療
      四,按摩推拿治療
      五,刮痧,拔火罐療法
      六,生物反饋治療 放松療法作為藥物治療的輔助療法,是通過主觀想象和客觀措施,使人達(dá)到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法.放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分,可明顯的緩解精神因素造成的各種神經(jīng)性頭痛,偏頭痛,失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱等.大家知道,精神焦慮,神經(jīng)興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙 攣而造成頭皮緊縮感而產(chǎn)生頭痛,頭暈,緊張或情緒刺激可加重,伴焦慮,煩躁,心慌,多汗,頸背痛,耳鳴,注意力不集中,記憶力減退等癥狀,可并發(fā)抑郁癥狀及強(qiáng)迫癥狀等其他神經(jīng)癥狀.其發(fā)病機(jī)理就是焦慮—肌肉痙攣,這兩種因素互為因果,久之造成惡性循環(huán)：焦慮—痙攣—頭痛—失眠.其治療就是根據(jù)其發(fā)病機(jī)理：抑制焦慮—緩解痙攣.非藥物療法主要是放松療法.
       由于長期焦慮抑郁引起植物神經(jīng)功能紊亂,從而引起神經(jīng)性頭痛,同時伴有頭暈,這類頭痛頭暈很常見,也容易被忽視,從而導(dǎo)致久治不愈.“安神解郁劑”是治療各種檢查查不出問題的頭痛頭暈,如果患者經(jīng)CT頭顱,CT頸椎,頭部血管核磁共振,血常規(guī)檢測均正常,服用“安神解郁劑”3天就可以消除癥狀（需要說明的是有的患者多普勒頸椎血流圖和腦血流圖測試稍微有一點(diǎn)供血不足,但不會引起頭痛頭暈）.
      
      

      神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛,功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛,多由精神緊張,生氣引起,主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛,壓迫感,沉重感,有的病人自訴為頭部有“緊箍”感.大部分病人為兩 側(cè)頭痛,多為兩顳側(cè),后枕部及頭頂部或全頭部.頭痛性質(zhì)為鈍痛,脹痛,壓迫感,麻木感和束帶樣緊箍感.
       “綜合物理治療”包括電針灸療法,神經(jīng)肌肉電刺激療法,電興奮療法,經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療以及按摩推拿治療等,治療是按療程的,一般病例一個月一個療程,住院綜合治療一個月后回家繼續(xù)服藥治療.許多慢性病例,病程10-20余年,住院治療時間需要適當(dāng)延長,可以連續(xù)治療2-3個月,多數(shù)病人可以康復(fù).住院治療除了上述綜合治療措施外,最主要的是心理調(diào)整,因為這種疾病屬于神經(jīng)心理疾病,配合心理治療會取得更好的效果.
       中醫(yī)認(rèn)為引起神經(jīng)性頭痛的原因很多,如六淫之邪外襲,直犯清空,或循經(jīng)絡(luò)上干,或痰濁,瘀血痹阻經(jīng)脈,致使經(jīng)氣壅遏不行,或氣虛清陽不升,或血虛經(jīng)脈失養(yǎng),或腎陰不足,肝陽偏亢,或情志不暢,郁而化火,均可導(dǎo)致頭痛的發(fā)生.根據(jù)臨床表現(xiàn)一般分為風(fēng)寒外襲,風(fēng)熱犯上,肝陽上亢,氣血虧虛,痰濁蔽阻,瘀血等證型.根據(jù)不通的分型給予相應(yīng)的治療.
      生活中的注意事項：
       一,生活規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,不宜過度緊張或疲勞,否則會引起偏頭痛的發(fā)作.應(yīng)適當(dāng)開展體育活動,如慢跑,散步,游泳,太極拳,氣功等.運(yùn)動能增強(qiáng)血管的韌性和彈性,改善血管舒縮功能.
       二,保持遇事豁達(dá),寬松的良好精神狀態(tài),避免發(fā)生精神刺激或緊張,抑郁等.培養(yǎng)養(yǎng)花,養(yǎng)金魚的興趣,情緒不佳時可觀望金魚,花草來分散注意力.
       三,防止風(fēng)寒侵襲,天氣寒冷或氣候驟變時,應(yīng)注意防寒保暖,外出時戴好帽子或頭巾.平時不可睡臥當(dāng)風(fēng)或沖風(fēng)冒雨.婦女月經(jīng)期尤應(yīng)注意防范.
      
      

      你好,首先感謝您的咨詢.
       神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛,功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛,多由精神緊張,生氣引起,主要癥狀是為持續(xù)性的頭部悶痛,壓迫感,沉重感,有的病人自述為頭部有金箍感覺.大部分病人為雙側(cè)頭疼,多為顳側(cè)頭疼及后枕部及頭頂部.頭疼性質(zhì)為鈍痛,脹痛,壓迫感,麻木感和束帶感.頭疼的強(qiáng)度一般分為輕度至中度,很少因為頭疼而臥床不起而影響生活.
       現(xiàn)在一般都采取綜合物理療法,包括針灸療法,神經(jīng)肌肉電刺激療法,電興奮療法,經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治理以及按摩推拿等,治療是按療程的,一般病例一個月一個療程,住院綜合治療一個月后,回家繼續(xù)進(jìn)行服藥治療.許多慢性病例,病程10--20余年,住院治療期間需要適當(dāng)延長,可以連續(xù)治療2--3各月,多數(shù)病人可以康復(fù).住院治療除了上述綜合治療措施外,最主要的事心理調(diào)整,因為這種疾病屬于神經(jīng)心理疾病,配合心理治療會取得更好的效果.
       建議您采取綜合治療配合心理治療,往往會取得很好的療效.
      
      以上是對“怎么樣根治神經(jīng)性頭痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛,功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛,多由精神緊張,生氣引起,主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛,壓迫感,沉重感,有的病人自訴為頭部有“緊箍”感.大部分病人為兩 側(cè)頭痛,多為兩顳側(cè),后枕部及頭頂部或全頭部.頭痛性質(zhì)為鈍痛,脹痛,壓迫感,麻木感和束帶樣緊箍感.頭痛的強(qiáng)度為輕度至中度,很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活.有的病人可有長年累月的持續(xù)性頭痛,有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年.病人可以整天頭痛,頭痛的時間要多于不痛的時間.因為激動,生氣,失眠,焦慮或憂郁等因素常使頭痛加劇.還有一部分病人,不僅具有肌緊張性頭痛的特點(diǎn),而且還有血管性頭痛的臨床表現(xiàn),主訴雙顳側(cè)搏動性頭痛.這種既有緊張性頭痛,又有血管性頭痛的臨床表現(xiàn),稱為混合型頭痛.病人多伴有頭暈,煩躁易怒,焦慮不安,心慌,氣短,恐懼,耳鳴,失眠多夢,腰酸背痛,頸部僵硬等癥狀,部分病人在頸枕兩側(cè)或兩顳側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn).
      “綜合物理治療”包括電針灸療法,神經(jīng)肌肉電刺激療法,電興奮療法,經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療以及按摩推拿治療等,治療是按療程的,一般病例一個月一個療程,住院綜合治療一個月后回家繼續(xù)服藥治療.許多慢性病例,病程10-20余年,住院治療時間需要適當(dāng)延長,可以連續(xù)治療2-3個月,多數(shù)病人可以康復(fù).住院治療除了上述綜合治療措施外,最主要的是心理調(diào)整,因為這種疾病屬于神經(jīng)心理疾病,配合心理治療會取得更好的效果.
      在住院的環(huán)境下,心理醫(yī)生可以與病人詳細(xì)交談,探討發(fā)病原因與防治對策,病人之間可以互相交流,互相鼓勵,探討治療經(jīng)過及治療效果,在輕松緩和的氣氛下治療會取得比較好的效果.
      護(hù)理要點(diǎn)：
      (1)合理安排好病人的工作與休息,進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理,關(guān)心體貼病人,幫助病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張,焦慮的情緒.飲食方面避免可疑食物等.
      (2)頭痛發(fā)作者,應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì),時間,程度,是否伴有其他癥狀或體征,如出現(xiàn)嘔吐,視力降低,肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛,應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系,針對病因進(jìn)行處理.
      (3)輕微頭痛,可對癥治療,并清除過敏因素,如可疑食物是偏頭痛發(fā)病的因素之一,如蛋類,奶類,肉類;頭痛劇烈,頻繁嘔吐和入睡困難者,可酌情給予鎮(zhèn)痛,安眠劑等對癥處理并需臥床休息.
      (4)平時注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒,飲食要節(jié)制,不要飲酒和吸煙.
      (5)注意個人衛(wèi)生,防止感染,如有牙科疾病,應(yīng)首先治療牙病;女性若服用避孕劑時頭痛發(fā)作頻繁,并逐漸加重,可改用其他避孕方式.
      全球醫(yī)院網(wǎng)專家提醒神經(jīng)性頭痛的患者,不要把頭痛不當(dāng)病,應(yīng)該及早治療.
      (6) 由于長期焦慮抑郁引起植物神經(jīng)功能紊亂,從而引起神經(jīng)性頭痛,同時伴有頭暈,這類頭痛頭暈很常見,也容易被忽視,從而導(dǎo)致久治不愈.“安神解郁劑”是治療各種檢查查不出問題的頭痛頭暈,如果患者經(jīng)CT頭顱,CT頸椎,頭部血管核磁共振,血常規(guī)檢測均正常,服用“安神解郁劑”3天就可以消除癥狀（需要說明的是有的患者多普勒頸椎血流圖和腦血流圖測試稍微有一點(diǎn)供血不足,但不會引起頭痛頭暈）.
      飲食治療：
      一,飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水,令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰,而脫水是造成頭痛的一個普遍原因.
      二,食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應(yīng)超過五個小時,在每次進(jìn)食之間,一個人的血糖會下降,導(dǎo)致血管擴(kuò)張.
      三,注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛.
      四,記下你所吃的東西：巧克力,醋,凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì),這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過敏的人士感到頭痛,因此,如果你出現(xiàn)頭痛的毛病,應(yīng)留意一下你吃了些什么東西.
      五,減少飲酒：飲酒可導(dǎo)致脫水,紅酒和白蘭地像芝士,巧克力一樣,含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺.
      
      

      你好,可以中醫(yī)治療一下,頭疼性質(zhì)為鈍疼,脹疼,壓迫感,麻木感和束帶樣緊箍感.頭疼的強(qiáng)度為輕度至中度,很少因頭疼而臥床不起或影響日常生活.有的病人可有長年累月的持續(xù)性頭疼,有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年.病人可以整天頭疼,頭疼的時間要多于不疼的時間.因為激動,生氣,失眠,焦慮或憂郁等因素常使頭疼加劇.神經(jīng)性頭疼的臨床表現(xiàn)包括還有一部分病人,不僅具有肌緊張性頭疼的特點(diǎn),而且還有血管性頭疼的臨床表現(xiàn),主訴雙顳側(cè)搏動性頭疼.這種既有緊張性頭疼,又有血管性頭痛的臨床表現(xiàn),稱為混合型頭疼.病人多伴有頭暈,煩躁易怒,焦慮不安,心慌,氣短,恐懼,耳鳴,失眠多夢,腰酸背痛,頸部僵硬等癥狀,部分病人在頸枕兩側(cè)或兩顳側(cè)有明顯的壓疼點(diǎn).生活上注意要點(diǎn)：(1)合理安排好病人的工作與休息,進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理,關(guān)心體貼病人,幫助病人消除發(fā)作因素,如精神方面要消除緊張,焦慮的情緒.飲食方面避免可疑食物等.(2)頭痛發(fā)作者,應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì),時間,程度,是否伴有其他癥狀或體征,如出現(xiàn)嘔吐,視力降低,肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛,應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系,針對病因進(jìn)行處理.
      
      

      你好,像這種神經(jīng)性頭痛僅僅通過吃藥是很難根治的,應(yīng)該輔助一些放松療法.
      其發(fā)病機(jī)理就是焦慮—肌肉痙攣,這兩種因素互為因果,久之造成惡性循環(huán)：焦慮—痙攣—頭痛—失眠.其治療就是根據(jù)其發(fā)病機(jī)理：抑制焦慮——緩解痙攣.放松訓(xùn)練可使全身的骨骼,肌肉,韌帶,血管,神經(jīng)放松,輔以輕松的音樂與合適的溫度,可以調(diào)節(jié)緊張心理,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性,達(dá)到身心松弛,使身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動性朝著有利于放松和睡眠的方向轉(zhuǎn)化,從而改善頭痛和睡眠.具體操作是在安靜的環(huán)境中,舒適的躺在沙發(fā)或床上,安靜休息10—15分鐘,排除雜念,身心保持松弛狀態(tài),每次訓(xùn)練30分鐘,每日1—2次,最好安排在中午或晚上睡眠前,做完放松訓(xùn)練后很自然就進(jìn)入完全放松的睡眠狀態(tài),醒來頭腦清晰,精力充沛.一般15—20次為一療程,只要堅持訓(xùn)練必將收到良好的療效.同時聽些優(yōu)美的音樂徹底放松自己,相信會有更好的效果.
      
      

      神經(jīng)性頭痛時一種不規(guī)范的診斷名稱.主要是指緊張性頭痛,功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛,多由精神緊張,生氣引起.主要癥狀是持續(xù)性的頭部悶痛,壓迫感,沉重感,有點(diǎn)病人自述為頭部有緊箍感.大部分病人為兩側(cè)頭痛,多為兩顳側(cè),后枕部及頭頂部或全頭部.頭痛性質(zhì)為鈍痛,脹痛,壓迫感,麻木感和束帶樣緊箍感.頭痛的強(qiáng)度為輕度至中度,很少因頭痛而臥床不起或影響日常色很難干活.有的病人可有長年累月的持續(xù)性頭痛,有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年.病人可以整天頭痛,頭痛的時間要多于不痛的時間.因為激動,生氣,失眠,焦慮或憂郁等因素常使頭痛加劇.還有一部分病人,不僅具有肌緊張性頭痛的特點(diǎn),而且還有血管性頭痛的臨床表現(xiàn),主訴雙顳側(cè)搏動性頭痛.這種既有緊張性頭痛,又有血管性頭痛的臨床,稱為混合型頭痛.病人多伴有頭暈,煩躁易怒,焦慮不安,心慌,氣短,恐懼,耳鳴,失眠多夢,腰酸背痛,頸部僵硬等癥狀,部分病人在頸枕兩側(cè)或兩顳側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn).
      

      神經(jīng)性頭痛的非藥物治療
      一 均衡飲食
      均衡飲食非常有用,加強(qiáng)你的免疫系統(tǒng),支持你的神經(jīng)系統(tǒng).盡量少的攝取咖啡因；適量飲酒；吃復(fù)合碳水化合物（全麥面包,面食和帶皮土豆）,它們對減少情緒波動尤其有幫助,少吃精致的餅干,蛋糕等；吃足夠的新鮮水果和蔬菜；少吃脂肪含量高的食物；慢吃,抽足夠時間吃飯,狼吞虎咽只會更加緊張.避免陷入自我治療陷阱,例如,多吸煙,用酒精麻痹痛苦,服藥,或過量飲用咖啡.這樣做只會更壞,毫無益處.
      二 保證放松時間
      確保你每天都有放松時間,我們都需要充電,如許多人以聽音樂,閱讀,洗澡,看搞笑片來放松.此外,每天保證睡眠充足.
      三 深呼吸消除焦慮
       面對紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可以使 你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神,患者常感到疲乏,頭痛,頭暈,實際上時由于緊張而導(dǎo)致的.有意識的進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可以有效的解除上述癥狀,令人神清氣爽,精神煥發(fā).練習(xí)的方法有很多,最簡單的操作程序時盡可能深吸一口氣,氣沉腹底,然后屏氣,感到有點(diǎn)憋悶時再緩緩呼出,呼氣要盡可能徹底些.如此循環(huán)20次左右,一般就可以起到緩解緊張情緒的作用.
      

      四 堅持鍛煉
       把鍛煉當(dāng)成生活的一部分.開始不需要太高難度,輕松散步即可.進(jìn)行室外活動單運(yùn)動量不要太劇烈,可以進(jìn)行戶外長距離散步,游泳,慢跑或外出旅游.注意自己心理調(diào)整之外,還可以從環(huán)境和生理的角度來調(diào)整人體,以減輕頭痛及焦慮發(fā)作.
      五 消除不良姿勢
      注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮,比如哦長期低頭伏案工作,電腦操作屏幕過近,女士織毛衣等.對職業(yè)性者在業(yè)余時間要進(jìn)行放松鍛煉.
      六 洗浴
      可以嘗試用水來緩解頭痛,有實驗證明,通過洗浴可以獲得滿意的效果,但是洗浴的時間不能超過20分鐘,水溫不宜超過35到36攝氏度.有人適宜用淋浴的方法,如果頭痛時感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬,可用細(xì)緩的溫水水流沖洗這些部位5到10分鐘.
      

      七 自我按摩與梳頭
      自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法,用手指在太陽穴部位反復(fù)以順時針和逆時針方向按摩5分鐘.頸部和背部的熱敷,對頭皮,頸部肌肉進(jìn)行輕柔的按摩,用手指壓迫穴位等,這些方法可以讓患者自己親身體會到,自身的放松,可以減輕局部肌肉的痙攣,收縮,從而減輕頭痛.常按太陽穴可加快局部血液循環(huán),健腦提神,養(yǎng)目護(hù)耳,消除疲勞,對神經(jīng)性頭痛,偏頭痛有一定的療效.當(dāng)你感覺太陽穴有搏動痛時,壓壓它可以減輕疼痛.枕后部兩側(cè)凹陷處是風(fēng)池穴,可以用雙手中食指按揉5分鐘.可以用大頭巾綁起來或用指尖按摩,不過此時要特別小心,你的太陽穴可能相當(dāng)敏感,而且一觸即痛.還有一種可作為頭痛預(yù)防保健的方法：每天清晨醒和夜晚臨睡前,用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈按揉,偏頭痛可以減輕.梳摩痛點(diǎn)：將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下,每天早,中,晚飯前各一次,便可達(dá)到止痛目的.
      八 轉(zhuǎn)移注意力
       當(dāng)頭痛不能緩解,可采取轉(zhuǎn)移注意力的方法,如室外散步,打球,做些娛樂活動等,試圖把頭痛的癥狀忘掉.
      
      

      九 學(xué)會閉目養(yǎng)神
       閉目養(yǎng)神,對于中日勞心用腦或長期使用目力者大有裨益,當(dāng)頭痛困擾著你時,可選一安靜的地方閉目自坐,無所思念,放松全身,煩惱頓消.也可意想廣闊天空,人間萬象,山水園林,鄉(xiāng)村野趣,心往神馳,人身猶如滄海一粟,何必患得患失,庸人自擾?達(dá)此境界,就會精神振奮,如釋重負(fù).或者回憶以往的快樂之事,即可感到心平氣和,信心倍增,對生活充滿希望.
      十 堅持工作
      有的患者遇到頭痛時總是說我頭痛難受不能工作了,有的患者一休就是集奶牛,老師沒有信心工作,但到自己的能力特別是腦力不能勝任工作.其實這只是一種借口,你完全 有能力勝任工作,你的腦力,記憶力不差,你要帶著癥狀做事,堅持工作,任何時候都不要放棄工作,人的思想都有惰性,一旦放棄工作,就再也不想做,總感到自己能力不行,信心不足,一拖就是幾年,要想重新工作很難了.你要從工作中尋找樂趣,尋找成就感.要知道,工作者就是快樂著,失去工作比什么都煩惱.
      

      你好,神經(jīng)性頭痛,目前沒有特別有效的方法.目前治療主要是緩解病痛和延緩病情發(fā)展為目的.主要的治療方法如西藥止痛治療,針灸理療,穴位注射,中藥活血化淤等,我建議你去醫(yī)院疼痛科就醫(yī),根據(jù)病情的特點(diǎn),選擇合理的治療方法.