醫(yī)生您好！我是一位設計人員

      你好,你的情況可能得了頸椎綜合征,建議你在上班的時候尤其是坐在電腦前的時候要多活動活動,可以到大醫(yī)院里去拍個頸椎片,看看嚴重程度,睡覺時可以去藥店買一個治療頸椎的的枕頭墊上.平時多吃點營養(yǎng)價值高的食物：瘦肉,雞蛋,水果等.
      

      你好!根據你的癥狀,你有可能患了椎動脈型頸椎病.頸椎病引起的頭暈往往和頸椎的活動姿勢有關,可伴有頭痛,頭暈,有的還伴失眠健忘,重者可產生惡心等癥狀. 平時要避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了. 平時工作空閑時可以做一些適當的頸部運動：頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次.然后緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次.這里給你推薦一個黃豆枕頭療法：睡眠時頭枕用2公斤黃豆,曬后裝入薄布袋里.做成了一尺長,半尺寬的枕頭,晚上入睡前用手把黃豆枕中間拍個凹,高度低于自己一個拳頭,仰睡時,以兩肩頂住枕頭兩邊鼓起的黃豆,可以緩解不適癥狀,7-15天,癥狀會有改善. 頭頸轉動也可恢復自如.如果仍然感到不適,建議盡早就醫(yī),醫(yī)院也有許多治療頸椎病的理療手法.謝謝你的提問,祝你早日康復!
      

      你最好是工作一小時左右就休息一下,可以呼吸一下新鮮空氣,適當的用一些眼藥水,而且平時注意多吃一些含維生素C的蔬菜和水果,對身體和皮膚都有好處的
      
      以上是對“醫(yī)生您好！我是一位設計人員”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!長期使用電腦會影響健康,電腦族容易帶來下肢靜脈曲張,頸椎病 ,腰椎間盤突出以及眼部疾患.平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用,因為綠茶中含有維生素C,維生素E,特別是茶多酚,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射,增強機體免疫力的作用.