腳底涼已多年，春秋時(shí)節(jié)還感到腳..

      排除疾?。ㄈ缲氀?甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),甲狀腺機(jī)能減低等）的因素外,腳涼的原因大多與環(huán)境氣溫比較低,個(gè)人的體質(zhì)較弱,還與末梢血液循環(huán)不好等有關(guān).末梢血液循環(huán)不良,手足等部位的血供不足,就會(huì)出現(xiàn)腳涼.還是建議你去醫(yī)院檢查是否存在貧血,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),甲狀腺機(jī)能減低等疾病,如果排除疾病的原因,可以通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉,增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善.另外,腳部出汗太多也會(huì)使得腳涼,所以要注意保持腳部干爽.
      如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼,那首先就要考慮保暖,特別要注意腿,腳,正如俗話所說(shuō)“寒從腳下起”,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺(jué)得暖和.另外可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán).同時(shí)還可以進(jìn)行一些食療,多吃一些含熱量較高的食品,如牛羊肉,辣椒,蔥,蒜等食品.
      

      你說(shuō)的情況是你的氣血運(yùn)行不暢的原因,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血補(bǔ)氣就可以了.可以吃中藥烏雞白鳳丸,補(bǔ)中益氣,也可以讓中醫(yī)給開(kāi)的飲片服用,還可以用食療的方法比如,當(dāng)歸,熟地?zé)鯙蹼u.
      

      有些朋友,感到手掌,腳部容易凍,尤其在春天,秋天,冬天這三個(gè)氣溫都不高的季節(jié)更感明顯.在中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),往往是由于氣血在肢體遠(yuǎn)端運(yùn)行不流暢或難以到達(dá)肢體末端有關(guān).要治療這種狀況不是一兩天的事情,應(yīng)該要堅(jiān)持手指,腳趾的活動(dòng).例如你可以在空閑時(shí)間可以主動(dòng)地屈伸一下腳趾.另外,可以在睡覺(jué)前準(zhǔn)備一點(diǎn)溫水,加一點(diǎn)醋,泡一會(huì)腳,有利于促進(jìn)腳部的氣血運(yùn)行,對(duì)改善這種情況有幫助.
      
      以上是對(duì)“腳底涼已多年，春秋時(shí)節(jié)還感到腳..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,你這種現(xiàn)象有可能是你心血管太弱了.血液由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位.一旦心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成腳冰涼.也有可能是因?yàn)楹Y引起的,其中又以腎陽(yáng)虛為主要影響因素.
      建議你可以經(jīng)常按摩腳底的涌泉穴,每天睡覺(jué)前用比較燙的水泡泡腳會(huì)很有效.同時(shí)還可以多喝些姜湯.平時(shí)也要多做運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的抵抗力.少吃一些寒涼的食物.
      希望對(duì)您有幫助.
      

      手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指,腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的.
      護(hù)理方案：
      1.每天泡腳
      泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝.浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱.如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好.
      2.有氧運(yùn)動(dòng)
      慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可活動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用.
      3.穿棉襪
      純棉的襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.
      4.進(jìn)補(bǔ)熱量食物
      天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ).北方寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?如牛,羊肉或狗肉；而南方氣候溫和,應(yīng)補(bǔ)甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.
      5.保證充足睡眠
      每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣,陰精蓄積.
      6.按摩手腳心
      有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果.
      另外,將桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象.
      1.吃西洋參.這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥.可以單獨(dú)泡水飲用.
      2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力.維生素E還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢的血液循環(huán).
      3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進(jìn)血液循環(huán)的食物.
      平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體緩和,又能舒緩疲勞神經(jīng).