我33歲，女，黑眼圈很厲害，以..

      黑眼圈在中醫(yī)上講是腎虛.脾主肌肉.肝開竅于目.
      你的疲憊感是中醫(yī)當(dāng)中的脾腎陽虛引起.不過你的癥狀說得不是很清楚,中醫(yī)是辨證論治,也就是說是根據(jù)你的癥狀來診病的.
      1.請補充你的癥狀,我再幫你中醫(yī)辨證.
      2.注意休息,不要熬夜
      3.晚上不要睡得太晚,晚上不要喝太多水.
      注意休息,不熬夜
      

你好 引起黑眼圈的原因很多 最普遍的是熬夜產(chǎn)生的黑眼圈 黑眼圈分兩種的 一種是青色 一種是黑色

黑眼圈的形成與以下因素有關(guān)：遺傳體質(zhì)及生理構(gòu)造,當(dāng)眼眶周圍的皮膚特別薄,皮下組織又特別少時,當(dāng)血流經(jīng)過此處的大靜脈,在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈,就稱為黑眼圈.睡眠不足,疲勞過度,使眼瞼得不到休息,處于緊張收縮狀態(tài),該部位的血流量長時間增加,引起眼圈皮下組織血管充盈,從而導(dǎo)致眼圈淤血,滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損,使兩眼缺少精氣的滋潤,使黑色浮于上,因此眼圈發(fā)黑；久病體弱或大病初愈的人,由于眼周圍皮下組織薄弱,皮膚易發(fā)生色素沉著,并極易顯露在上,下眼瞼上,出現(xiàn)一層黑圈；月經(jīng)不調(diào)的女性,功能性子宮出血,原發(fā)性痛經(jīng),月經(jīng)提前,錯后,經(jīng)期過長,經(jīng)量過大,懷孕末期,年紀(jì)大等情形時,黑眼圈也會日漸加深,其它還包括遺傳,化妝品使用過度,使得色素顆粒滲透,還有如房事過度等等…,皆會導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生,均會出現(xiàn)黑眼圈.
      

黑眼圈形成后應(yīng)對癥下藥,請教醫(yī)生,找出病因,及時治療；要保持精神愉快,減少精神負(fù)擔(dān),生活有規(guī)律,節(jié)制煙酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發(fā)；加強(qiáng)眼部的按摩,改善局部血液循環(huán)狀態(tài),減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營養(yǎng)供應(yīng),涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿活力；注意從飲食中吸取營養(yǎng),多吃瘦肉,蛋類,豆制品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白質(zhì),氨基酸,維生素A及礦物質(zhì)的食品.
      

黑眼圈形成后,在家中,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4~5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈.還可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理.
      

      黑眼圈主要是眼部代謝不好.很大一部分原因是由于用眼過多,并且休息不好造成的.建議您每天固定一個時間做一下眼保健操.然后注意一下飲食,無其他癥狀的話不需要藥物治療,化妝品最好少用,它會煎熬中眼部負(fù)擔(dān).治療陰虛可通過食補,可多吃銀耳,甲魚,萵筍,黑芝麻等食物, 有條件的還可以煮海參百合湯喝,可以達(dá)到治療治療腎陰虛的目的.下面介紹幾種防治陰虛的食譜：1,鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃,“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”.民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補之物,陰虛體質(zhì)宜食之.2,豬肉皮：豬肉有滋陰和潤燥的作用.清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴.”3,雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤燥的作用.雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白,卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì).凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處.4,牛奶：具有滋陰養(yǎng)液,生津潤燥的功效.歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補液”.凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多.5,甲魚：有滋陰涼血作用,為清補佳品,對陰虛之人,食之最宜.《本草備要》：“涼血滋陰”.《隨息居飲食譜》認(rèn)為甲魚“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”.所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺,虛勞骨蒸者,更為適宜.甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜.6,龜肉：性平,味甘咸,能滋陰補血,故陰虛者宜食之.《醫(yī)林纂要》：“治骨蒸勞熱,陰虛血熱之癥”.由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠,同樣具有滋陰補血的功效,陰虛之人也宜服食.7,干貝：又稱江珧柱,馬甲柱,為一種海鮮食品.性平,味甘咸,能滋陰補腎.《本草求真》：“滋真陰”.《本草從新》：“療消渴”.干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益.8,海參：有滋陰,補血,益精,潤燥的作用.《藥性考》：“降火滋腎”.《食物宜忌》：“海參補腎精,益髓”.清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補血,潤燥”.海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之.9,蛤蜊：能滋陰,化痰,軟堅.古代醫(yī)家認(rèn)為“蛤蜊功同蚌蜆,滋陰明目”.明·繆希雍曾經(jīng)指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液,故能潤五臟,止消渴,開胃也.”可見陰虛體質(zhì)或陰虛病人,包括糖尿病,干燥綜合癥,結(jié)核病以及腫瘤病等,食之頗宜.10,蚌肉：含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰,清熱,明目的功效.清·王孟英也認(rèn)為蚌肉能“清熱滋陰,養(yǎng)肝涼血.”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用,最為適宜.
      
      
      以上是對“我33歲，女，黑眼圈很厲害，以..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,陰虛,中醫(yī)名詞,指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象.因精血和津液都屬陰,故稱陰虛,多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者.由于陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛,兩者常互相影響.陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱.盜汗.顴紅.消瘦.舌紅少苔等.
      陰虛有哪些具體表現(xiàn)?
      陰虛多因血虛,"陰虛生內(nèi)熱",表現(xiàn)為五心煩熱,口干 咽燥,神煩氣粗,尿黃便干等；體質(zhì)虛衰,心悸氣短,頭暈眼花,精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調(diào),面色無華,黑色素沉著,黃褐斑,蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進(jìn)入更年期；一般多見于女仕,各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核,長期低燒等. 陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法.常選擇的食物,如芝麻,糯米,綠豆,藕,馬蘭頭,大白菜,黑木耳,銀耳,豆腐,甘蔗,李,桃子,西瓜,黃瓜,百合,山藥,烏賊,甲魚,海參,鮑魚,螃蟹,牛奶,牡蠣,蛤蜊,海蜇,鴨肉,豬皮等.這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補機(jī)體陰氣的功效.可適當(dāng)配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng).陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,火鍋最好少吃,雞肉也不要多吃,蒸,炸,爆,烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉,荔枝能不吃就不吃.陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵多吃但也不能過.
      陰虛多由熱病之后或雜病日久傷耗陰液,或因五志過極房事不節(jié)過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少,機(jī)體失去濡潤滋養(yǎng)碩土,同時由于陰不制陽則陽熱之氣相對偏旺而生內(nèi)熱,故表現(xiàn)為多次一派虛熱干燥不潤虛火躁擾不寧的證候.
      陰虛可與氣虛血虛陽虛陽亢精虧津液虧虛以及燥邪等證候同時慢性存在或互為因果,表現(xiàn)為病人氣陰虧虛證,陰血虧虛證,陰陽兩虛證,陰虛陽亢證,陰精虧虛證,陰津（液）虧虛證,陰虛內(nèi)燥證等陰虛,進(jìn)而可發(fā)展成陽虛,亡陰陰虛可導(dǎo)致動風(fēng)氣滯血瘀水停等病理變化
      中醫(yī)認(rèn)為腎虛病癥有陰虛陽虛之分,補腎應(yīng)當(dāng)針對腎陰腎陽的不同就讀采用對癥的相應(yīng)方法進(jìn)行理論.腎陰虛者常見有肺熱,咽燥,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,舌苔偏紅等癥狀,可選用海參,枸杞,甲魚,銀耳等浙江進(jìn)行滋補,飲食中應(yīng)多吃清涼食品如山藥,芡實,金銀花,綠豆,決明子,魚湯等；腎陽虛者常見有肢體畏寒,精神萎靡,腰酸耳鳴,舌淡體胖等癥狀,應(yīng)選擇羊肉,鹿茸肉,蓯蓉,肉桂,益智仁等補之.
      著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普："陰虛發(fā)熱；陽虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力."這四句話雖然不能涵蓋辨證的全部,確實很多人理解了不同的虛癥.而陰虛可見于多個臟器系統(tǒng)組織的病變常見者有肺陰虛證,心陰虛證,胃陰虛證,脾陰虛證,肝陰虛證,腎陰虛證等以并見各臟器的病狀為診斷至今依據(jù).
      祝你早日康復(fù).
      

      您好：其實,經(jīng)常熬夜,抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事,都會引致黑眼圈的產(chǎn)生,就要從生活習(xí)慣入手,下面給你說一下生活中注意的事項,這樣可以防止黑眼圈的產(chǎn)生. 1.戴即棄隱形眼鏡,因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢. 2.保持溫暖體溫,太冷的環(huán)境會令眼部血液不流通,產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會就高些. 3.多運動,多做有氧運動.如跑步,打球及游泳,增加身體血液循環(huán). 4. 睡高枕頭,令血液不集中于眼部,減低患黑眼圈機(jī)會. 5.睡眠充足,睡眠時間以4-8小時最恰當(dāng),因為身體循環(huán)系統(tǒng)以4小時為一節(jié),醫(yī)生說在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話,血液循環(huán)系統(tǒng)會處于最佳狀態(tài),但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴(yán)重. 6.吸煙飲酒對血液循環(huán)及淋已循環(huán)帶來不良影響.所以應(yīng)盡量避免. 7.敷面膜時不要打電腦.涂乳液或敷面膜時打電腦,聽手提電話及太近看電腦都不宜,因為輻射波會影響循環(huán)系統(tǒng),令黑眼圈產(chǎn)生.希望你能早日康復(fù).
      
      

      陰虛主要是指陰液不足,它以肺,肝,腎三臟為多見,尤其是腎,腎陰不足在陰虛的病機(jī)中占有相當(dāng)重要的地位.腎虛就會有黑眼圈,也會導(dǎo)致心煩,疲憊等.在中醫(yī)理論中,強(qiáng)調(diào)陰陽協(xié)調(diào),如果出現(xiàn)陰或陽的偏向,就需要進(jìn)行調(diào)理,除了日常生活要有規(guī)律,睡眠時間要充足,你還可以吃一點核桃仁,喝點枸杞湯.核桃仁能夠補腎益肺,潤腸通便.枸杞能夠補肝腎,名目,潤肺等.我推薦你常喝一點枸杞核桃南瓜小米粥,治療陰虛效果不錯,你可以試試.
      

      可以調(diào)理過來,通過滋陰補腎的一些藥物,不過有一個長期的過程,要有心理準(zhǔn)備,在中醫(yī)里黑色屬于腎,各種原因引起的腎精不足,則精氣不能上滲與雙目,腎之本色外浮,而現(xiàn)黑色,同時可見腰膝酸軟,耳鳴眼花,足跟酸痛,月經(jīng)不調(diào)等.中藥方子的重點就是滋陰補腎,養(yǎng)精益髓,另外再配合眼部按摩及眼膜,還有配合足少陰腎經(jīng)的太溪,涌泉穴針灸,每天堅持吃幾勺核桃芝麻粉,飲食睡眠盡量規(guī)律,堅持適度運動就行.
      
      以上是對“我33歲，女，黑眼圈很厲害，以..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！