懷孕早期可以補(bǔ)鈣嗎?

      一般不需要,注意 不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物. 食用鮮牛奶可以
      

      你好,如果通過血液生化檢查明確判斷是缺鈣了是可考慮補(bǔ)鈣的,不可盲目補(bǔ)鈣,過多的補(bǔ)鈣也是不好的,這鈣也不是越多越好.順祝健康!
      
      以上是對“懷孕早期可以補(bǔ)鈣嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕后3個月內(nèi)積聚的.這3個月內(nèi)每天需要補(bǔ)鈣1.2克.牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克.發(fā)達(dá)國家中人們以牛奶為主食,孕婦基本不缺鈣.我國婦女如每天能吃250一500克牛奶,攝入的鈣量是不足的,但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存,很容易從骨髓中動員出來,同時孕婦對鈣的吸收是增強(qiáng)的,因此,一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣,新生兒也不會缺鈣.在孕晚期,有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋,補(bǔ)充鈣可使癥狀消失,一般補(bǔ)鈣的途徑可從以下3方面著手.
      (1)每天早,晚喝牛奶各250克,可補(bǔ)鈣約600毫克.
      (2)多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚,蝦等.
      (3)補(bǔ)充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑.
      如果以上(1),(2)補(bǔ)充足夠,基本不需要補(bǔ)充鈣劑;不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑.
      

      當(dāng)然可以補(bǔ)鈣了.最好吃一些適合孕婦的鈣,一般藥店都應(yīng)該有出售,
      
      

      你好
       補(bǔ)充鈣,最好是可吸收的鈣劑.迪巧系列鈣片就不錯,孕婦補(bǔ)鈣要選成人迪巧,兒童迪巧和秀源女性片不適合孕婦補(bǔ)鈣.除此之外,我們還需注意一些孕婦補(bǔ)鈣的小訣竅,首先孕婦補(bǔ)鈣宜少量多次;補(bǔ)鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前,兩餐之間.注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可;補(bǔ)鈣同時適量補(bǔ)充維生素D.
      

      孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕后3個月內(nèi)積聚的.這3個月內(nèi)每天需要補(bǔ)鈣1.2克.牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克.發(fā)達(dá)國家中人30％以牛奶為主食,孕婦基本不缺鈣.我國婦女如每天能吃250一500克牛奶,攝入的鈣量是不足的,但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存,很容易從骨髓中動員出來,同時孕婦對鈣的吸收是增強(qiáng)的,因此,一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣,新生兒也不會缺鈣.在孕晚期,有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋,補(bǔ)充鈣可使癥狀消失,一般補(bǔ)鈣的途徑可從以下3方面著手. (1)每天早,晚喝牛奶各250克,可補(bǔ)鈣約600毫克. (2)多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚,蝦等. (3)補(bǔ)充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑. 如果以上(1)(2)補(bǔ)充足夠,基本不需要補(bǔ)充鈣劑；不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑.
      
      
      以上是對“懷孕早期可以補(bǔ)鈣嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,可以多喝奶,每個孕婦都需要補(bǔ)鈣.因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來源于母體,準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的.因此就要求準(zhǔn)媽媽在孕期要多補(bǔ)充鈣劑.如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時,可調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽,以保持血鈣的正常濃度.如果母體缺鈣嚴(yán)重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐,還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松,引起骨軟化癥.孕婦補(bǔ)鈣,需貫穿孕前期,孕中期,孕晚期和產(chǎn)后期四個階段,長期補(bǔ)鈣性價比也是首要考慮的因素.孕中期鈣量：1000毫克/天胎寶寶快速生長期,攝入量增加.每天要喝500毫升牛奶或酸奶,對于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪,每天可以補(bǔ)充500毫克左右的鈣片,再吃一些蝦皮,腐竹,黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物,一般可達(dá)到.同時進(jìn)行一些戶外運(yùn)動,享受日光浴,促進(jìn)身體對鈣的吸收.孕晚期鈣量： 1200毫克/天隨著胎寶寶的持續(xù)長大,對鈣需求量進(jìn)一步增多.每日喝500毫升牛奶或酸奶,補(bǔ)充500毫克鈣片,再吃一些含鈣豐富的食物,才能達(dá)到需要的鈣量.當(dāng)然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1個小時,夏天則為半個小時左右,并且盡量避開上午10點(diǎn)～下午3點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽光.