荷葉有什么副作用呢，聽(tīng)說(shuō)有減肥

      沒(méi)有副作用.可以減肥的.
      荷葉是“藥食兩用”的食物,荷葉中富含的黃酮類(lèi)物質(zhì),是大多數(shù)氧自由基的清除劑,可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力,減少M(fèi)DA（脂質(zhì)過(guò)氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成,它可以增加冠脈流量,對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)抗作用；對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用；對(duì)治療冠心病,高血壓等有顯著效果；對(duì)降低舒張壓,防治心律失常,心血管病等也起重要作用,因此荷葉黃酮是一類(lèi)極有價(jià)值和待開(kāi)發(fā)的物質(zhì),它既可作為心血管疾病的原料藥,還可廣泛應(yīng)用于功能食品,保健食品和飲料中.此外,荷葉中另一大類(lèi)活性物質(zhì)———生物堿,生理活性顯著,具有明顯的降血脂,抗病毒等功效.
      

      荷葉是有減肥的功效,荷葉不是藥物對(duì)身體是沒(méi)有副作用的,不必?fù)?dān)心,其實(shí)減肥的目的,首先保證身體健康.所以減肥不能迅速減掉太大體重,需要循序漸進(jìn)才行.我談得這個(gè)減肥方法,不需要忌口,你只要喜歡吃的,都可以吃,但是一定要吃七分飽,吃飯時(shí),要細(xì)嚼慢咽.下一餐要等到感覺(jué)餓再進(jìn)食,不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃,平時(shí)多吃些水果和蔬菜,我是試驗(yàn)過(guò),減肥效果很好,剛開(kāi)始的一周,重量會(huì)迅速減掉2公斤左右,慢慢就減的很平穩(wěn),記得要堅(jiān)持不懈的去做,才會(huì)有效果.減肥就是這么簡(jiǎn)單,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分飽.
      

      沒(méi)有. 科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.沒(méi)有什么捷徑啊.
      減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 沒(méi)有捷徑.
      
      以上是對(duì)“荷葉有什么副作用呢，聽(tīng)說(shuō)有減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好!荷葉屬于大寒,單用荷葉減肥的話(huà)效果一般不會(huì)很明顯,而且使用過(guò)多還能造成泄瀉,夏天養(yǎng)身可以適當(dāng)使用,冬天就不建議使用了.
       建議您減肥還是得考運(yùn)動(dòng)+合理飲食,這樣才是長(zhǎng)久之計(jì)~!