我爸爸今年60多歲了，忘了說，..

      你好,這樣的情況考慮是骨刺引起的骨質(zhì)增生患者注意事項
      （1）在急性期疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量,患者可適當臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激,這不僅有效防止癥狀進一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件.要盡快用藥,采用外用藥控制病情的發(fā)展.
       （2）病情在恢復期間,要避免受潮,受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié),肌肉,神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生,還要避免過度勞累,因過勞會刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變,而導致病情的復發(fā).再者可以適當增加戶外活動,鍛練,盡量避免長期臥床休息.如長期固定某一姿勢工作的患者,應注意在工間休息時變換一下姿勢.
       （3）骨質(zhì)增生的患病率隨著年齡增長而增加,為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要,老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加,應進食高鈣食品,如多食牛奶,蛋類,豆制品,蔬菜和水果,要補充鈣劑.還要增加多種維生素的攝入,如維生素A和D等.肥胖的患者宜控制飲食,增加活動減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負重,有利本病的恢復.
      

      祝你父親早日康復
      平時多用熱水泡腳
      避免受涼 勞累
      
      以上是對“我爸爸今年60多歲了，忘了說，..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你父親只有右足跟疼痛的話,有中樞性神經(jīng)病變引起的可能性不大.跟骨骨刺和腰椎間盤突出的可能性比較大.
      1.去醫(yī)院照一張跟骨側(cè)位X線片,給那里的骨科大夫看看,一般如果疼痛嚴重的話,做個骨刺剔除就可以了,不過可能會復發(fā).或者保守治療.
      2.自己可以幫他做個簡單檢查,來明確是否是椎間盤突出癥.方法是這樣的：讓他平躺并放松,你一手按住他的膝蓋,一手拖住他的右踝部,慢慢抬起來,直到他感覺疼痛而不能繼續(xù)抬高時,估計一下他下肢和床面的角度大概是多大,一般若果大于70度,基本可以排除腰椎間盤突出,但要注意,抬高下肢時不可讓膝蓋彎曲.（這個實驗叫直退抬高試驗）.如果30-70度就疼了,腰椎間盤突出可能性就比較大,建議和醫(yī)生商量治療方案,一般保守治療不外乎牽引,理療,按摩等,根治方法就是手術(shù).
      3.如果骨刺和椎間盤突出癥都排除了,有沒有其他引起血管神經(jīng)壓迫因素的存在的話,那就只能用中醫(yī)來解釋了,中醫(yī)解釋就是肝腎虧虛,筋脈不榮,用中藥中補肝腎,強筋骨的藥物治療可能會有良好的療效.
      腰腿痛是常見的中老年疾病,只要解除痛因,治療后生活質(zhì)量可以得到一定保證.