嗓子不舒服

      上火的中醫(yī)辨證分類】
      1.心火：分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱,盜汗,心煩,口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍,口干,小便短赤,心煩易怒等.
      2.肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰,痰中帶血,咽疼音啞,潮熱盜汗等.
      3.胃火：分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽,飲食量少,便秘,腹脹,舌紅,少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適,口干口苦,大便干硬.
      4.肝火：表現(xiàn)為頭痛,面紅目赤,口干咽疼,脅肋疼痛,尿黃便秘,甚至吐血.
      5.腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?耳鳴耳聾,發(fā)脫齒搖,睡眠不安,五心煩熱,形體消瘦,腰腿酸痛等.
      火可分實火和虛火,實火指陽熱亢盛實熱證.以肝膽,胃腸實火為多見.癥見高熱,頭痛,目赤,渴喜冷飲,煩躁,腹脹痛,大便秘結(jié),小便黃,舌紅苔黃干或起芒刺,脈數(shù)實,甚或吐血,鼻出血等.治療上宜采用苦寒制火,清熱解毒,瀉實敗火的原則和方法.虛火多因內(nèi)傷勞損所致,如久病精氣耗損,勞傷過度,可導(dǎo)致臟腑失調(diào),虛弱而生內(nèi)熱,內(nèi)熱進(jìn)而化虛火.
      根據(jù)病機不同,一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀.陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱,夜晚盜汗,形體消瘦,口燥咽干,五心煩熱,躁動不安,舌紅無苔,脈搏細(xì)數(shù).治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血,滋陰降火為原則.氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱,午前為甚,畏寒怕風(fēng),喜熱怕冷,身倦無力,氣短懶言,自汗不已,尿清便溏,脈大無力,舌淡苔薄.治療時應(yīng)以補中益氣,強腎興陽,甘溫除熱為原則.
      分析上火虛實,有針對用藥非常重要.另外,有些去火的食品也可嘗試,但也需對癥.比如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火.
      并不是所有人都適合.火分為虛火和實火,還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型,所以藥物不要隨便吃,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用.
      吃水果也要引起注意,有的水果屬于熱性水果,比如荔枝,橘子,菠蘿,桂圓,石榴,芒果等.食品中的蔥,姜,蒜,酒,辣椒,胡椒,花椒,熏蒸食品,四川的麻辣燙等都是容易上火的.
      上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞.如果出現(xiàn)咽喉干痛,兩眼紅赤,鼻腔熱烘,口干舌痛以及爛嘴角,流鼻血,牙痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”.
      “火”是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機體內(nèi)存在的能推動生命機能而看不見的“火”,
      人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛,牙齦腫痛,口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀.“上火”可通過飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨特的效果.
      一,喝蓮子湯去心火
      表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱,盜汗,心煩,口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍,口干,小便短赤,心煩易怒等.
      食療法：蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯.
      二,吃豬肝可去肺火
      表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘,潮熱盜汗,手足心熱,失眠,舌紅.
      食療法：豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯.
      三,喝綠豆粥去胃火
      表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽,飲食量少,便秘,腹脹,舌紅,少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適,口干口苦,大便干硬.
      食療法：石膏粉30克,粳米,綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米,綠豆煮粥食之.
      四,喝梨水去肝火
      表現(xiàn)癥狀：頭痛,頭暈,耳鳴,眼干,口苦口臭,兩肋脹痛.
      食療法：川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服.
      五,吃豬腰去腎火
      表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?耳鳴耳聾,腰脊酸軟,潮熱盜汗,五心煩躁.
      食療法：豬腰2只,枸杞子,山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯.
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      去火
      銀耳雪梨
      天氣干燥,人們稍不留神就會上火.嚴(yán)重的不僅會口干舌燥,還會心緒不寧,有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣.因此秋季飲食應(yīng)當(dāng)注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤燥,生 津養(yǎng)肺的食物和秋季水果,下面就為你介紹一款既能去火,潤肺,又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴.
      主料：火龍果,銀耳,木耳,雪梨.
      輔料：冰糖,青豆,枸杞.
      做法：
      1.銀耳,木耳用開水泡開,摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊.
      2.將切好的火龍果,雪梨塊同銀耳,木耳,冰糖一起加滿水用文火熬制一小時.與此同時,將青豆煮熟備用.
      3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆,枸杞即可.
      排毒功效：清熱,化痰,潤肺,可助吸煙,飲酒者排出毒素.
      喝牛奶 很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁.其實,夏季飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒,去肝火.中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰,解熱毒來發(fā)揮“去火”功效.而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分.需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞.
      23點以前睡覺 這一點很難做到,尤其在夏季.但專業(yè)醫(yī)師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié).因為,23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等于強迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,所以,“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯.
      炎夏“去火”蔬果：
      草莓 草莓不但好吃,還有藥用價值.中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑,解熱,除煩.
      西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量出汗造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時.
      大豆 大豆在滋陰,去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì).
      苦瓜 歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱,去內(nèi)火,幫助改善煩躁情緒的最佳食物.
      西紅柿 盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富.它同樣可以清熱解毒,平肝去火.
      養(yǎng)胃抗癌佳品---百合
      百合是著名的保健食品和常用中藥,因其鱗莖瓣片緊抱,“數(shù)十片相摞,”狀如白蓮花,故名“百合”.人們常將百合看作團結(jié)友好,和睦合作的象征.民間每逢喜慶節(jié)日,?；ベ洶俸?或?qū)俸献龀筛恻c之類食品,款待客人.廣東人更喜歡用百合,蓮子同煲糖水,以潤肺正氣.
      另外,中醫(yī)也認(rèn)為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者.
      如何清心火
      要預(yù)防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食療,具有清心潤燥的作用,方法如下：
      鴨梨2至3個,豆腐1塊,雞蛋2個,鹽適量
      ·鴨梨去皮,去心,并切成小塊或片.
      ·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液.
      ·將鴨梨,豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后,加入蛋液待滾就可.
      此外,心火旺者可常喝竹葉,甘草,燈心草,生地,麥冬煮成的茶飲,具有清心瀉火的作用.虛火上升的人可常喝百合,銀耳,玉竹煮的甜湯,具有清心養(yǎng)陰的作用.