大家好,請(qǐng)大家?guī)臀曳治鲆幌氯缦虑闆r

健康咨詢(xún)描述： 大家好，請(qǐng)大家?guī)臀曳治鲆幌氯缦虑闆r:二十天前，我打掃衛(wèi)生時(shí)，發(fā)現(xiàn)我家狗狗正在夠桌子底下的一個(gè)小盒（但不知是否用嘴咬到小盒,沾上了它的唾液），我用手拿起來(lái)時(shí)，突然想起手上有一個(gè)昨天被剌破的小口，長(zhǎng)約0。8厘米（可能結(jié)痂），但是小口兒當(dāng)時(shí)沒(méi)有碰到小盒，我就去清洗手，可洗的時(shí)候把肥皂水沾到小口上，我怕使勁洗把痂洗掉，所以只是用肥皂水輕輕洗洗小口兒，小狗按時(shí)免疫，全家都說(shuō)沒(méi)事，且我也懷孕六個(gè)多月，就沒(méi)去打疫苗，可我心里一直很不安，很怕得狂犬病，我擔(dān)心的焦點(diǎn)是:1.怕狗狗舔或咬拉那個(gè)小盒，沾上它的唾液。因?yàn)閾?jù)說(shuō)健康狗也可以攜帶狂犬病毒而不發(fā)病.2.怕手上的小口沒(méi)有完全長(zhǎng)好，因只一天多時(shí)間，不知是否長(zhǎng)好（但幾乎沒(méi)什么痛感，因當(dāng)時(shí)剌的也不深也不長(zhǎng)）。請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家我這種情況是純屬自己心里問(wèn)題，沒(méi)有實(shí)際意義哪,還是有必要擔(dān)心怕傳染呢?因?yàn)槲矣泻荛L(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)迫癥。我本想忘記這件事，可總怕如果不去想就會(huì)得狂犬病的，一想到這我就非常恐懼，我到底有沒(méi)有必要擔(dān)心哪，每天焦慮又怕對(duì)孩子不好,我該怎么辦哪?。?！我快崩潰了!!!
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2006-12-14 14:37:28)20天了,強(qiáng)迫焦慮的情緒一直影響我的睡眠,尤其剛躺下時(shí)及一到睡覺(jué)時(shí)就更緊張.因?yàn)槲覒言胁荒艹运?向我這種狀態(tài)能不能自我緩解.怎么緩解???