我才25歲就脫發(fā)了
保密 | 0個(gè)月 懸賞20個(gè)健康幣
2009-09-20 20:41:13
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 連續(xù)一個(gè)月嚴(yán)重睡眠不足是否會(huì)引起脫發(fā)?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 20:57:02 我要投訴
會(huì). 首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn). 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
掛號(hào)科室：皮膚科
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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