慢性失眠會導致糖尿病嗎？急
健康咨詢描述：
主要癥狀:吃的比較多,喝水也多.晚上不到一點不能睡
發(fā)病時間:3個多月
化驗檢查結(jié)果:
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
長期的睡眠缺乏,可能會導致人體應激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝,這兩點都是導致糖尿病的中藥因素,由此可見,長期睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病.
人在睡眠不好或睡眠太少的時候,體內(nèi)的皮質(zhì)醇和腎上腺素將變得更加活躍,從而從多方面影響到人體對糖分的吸收,進而帶來患糖尿病的后果.而一些已患糖尿病的患者,由于血糖高,口渴飲水多,導致夜間小便次數(shù)多,且心理負擔過重,常常憂郁,心煩,這些都會反過來導致慢性失眠癥（長期性失眠）.糖尿病患者往往失眠越重,血糖越居高不下.
若失眠癥超過一個月以上,就屬于慢性失眠.糖尿病患者同時患有慢性失眠癥的,在治療慢性失眠時應選擇不含依賴成分的中成藥.
要保持有規(guī)律的作息對糖尿病患者很重要.患者應盡量固定每天的睡眠時間,起床時間.起床時間尤為重要,有規(guī)律的起床有助于晚上有規(guī)律的入睡.為了美美地睡個好覺,應遠離刺激物,喝咖啡應盡量在早上,晚上不吃有刺激性的東西.
不會的.
你好! 睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預防睡眠障礙的最好辦法.一旦患上失眠應在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥.同時能做到：
①養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松.
②睡前不要過饑過飽.
③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.
④堅持每天睡前用熱水洗腳.
⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.
⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.
⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復.
⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
