少兒啞鈴鍛煉

保密 | 0個月 2009-09-14 20:28:25 2人回復來自成都市

健康咨詢描述：請問小孩9歲,想鍛煉啞鈴,怎樣鍛煉以及用多種的啞鈴比較合適.謝謝!

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2009-09-25 00:43:29 我要投訴

你好,這個年齡段的小孩我不建議鍛煉肌肉,因為小孩的骨骼和肌肉還是比較脆弱的,這種力量鍛煉如果沒有專業(yè)人士指導的話,會很容易受傷的,平常參加一些體育活動就可以了,比如打球,跑步等等.

jjhzxj 醫(yī)師擅長: 兒科，腹瀉，消化不良，感冒流感，癲癇，多動癥，疝幫助網(wǎng)友：342232稱贊：26053

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2009-09-14 21:17:36 我要投訴

您好,孩子的情況是可以練習的,最好先從基礎練起, 同時最好有家長在旁陪練是比較好了,以免傷到孩子,也可以讓孩子練習跆拳道等都可以的.

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