季節(jié)性頭暈

      因空氣不流通、氣溫過低等引起的一系列病癥，如頭暈、發(fā)熱、盜汗、身子發(fā)虛、記憶力減退、關(guān)節(jié)疼痛以及皮膚發(fā)緊發(fā)干、皮膚變差等癥狀，便是俗稱的“空調(diào)病”。市民泡在空調(diào)里的時間越來越長，但為此帶來的身體不適和疾病也在增多。記者從南京多家醫(yī)院獲悉，“空調(diào)病”已成為現(xiàn)代都市人一年一度的季節(jié)性疾病。江蘇省人民醫(yī)院有關(guān)醫(yī)生告訴記者，“空調(diào)病”是目前的通俗稱法，當(dāng)人體長時間呆在空調(diào)環(huán)境下，因空氣不流通、氣溫過低等引起的一系列病癥，如頭暈、發(fā)熱、盜汗、身子發(fā)虛、記憶力減退、關(guān)節(jié)疼痛以及皮膚發(fā)緊發(fā)干、皮膚變差等癥狀。另外，“空調(diào)病”也有高危人群，如寫字樓白領(lǐng)、商場工作人員、司機等，另外，抵抗力稍弱的老人和兒童也占一部分。據(jù)介紹，其實市民平時只要注意一些生活細(xì)節(jié)，就可以有效避免“空調(diào)病”。上班族衣衫單薄易中招愛美的女性夏天喜歡穿及膝短裙、短袖襯衣、吊帶上衣，甚至露趾高跟涼鞋，這在20多度的環(huán)境里很容易著涼，就非常容易感冒、發(fā)燒，甚至出現(xiàn)腸胃不適、沒有食欲的癥狀。另外，常年使用的中央空調(diào)還容易滋生細(xì)菌和病菌，易使傳染病盛行。[對策]空調(diào)溫度最好打在26℃左右，可不間斷地開窗換氣，或放置綠色植物，以增加室內(nèi)含氧量；在辦公室里備一些長袖長褲或毛巾，以備冷時使用，也可經(jīng)常站起來活動，以增進血液循環(huán)；下班回家后先洗熱水澡，按摩全身以恢復(fù)血液循環(huán)。[飲食建議]可用生姜、金銀花、菊花等泡茶，有清熱解毒功效。老人呼吸系統(tǒng)遭遇考驗有關(guān)醫(yī)生介紹道，密閉空調(diào)房里雖然涼快，但濕度卻太低，易對人的眼、鼻黏膜不利，干燥的環(huán)境也容易滋生細(xì)菌，進而侵犯呼吸道系統(tǒng)。并且進出空調(diào)房之間的冷熱溫差，也會導(dǎo)致一些呼吸疾病的復(fù)發(fā)。老年人對冷熱變化很敏感，就容易使腰腿關(guān)節(jié)的疼痛復(fù)發(fā)。[對策]開空調(diào)時，可開加濕器或在室內(nèi)放一盆水，加大室內(nèi)濕度；從室外進室內(nèi)前，先將身上的汗擦干，再將空調(diào)打開，且空調(diào)溫度不能太低；穿長袖衣褲睡覺，蓋好被子，空調(diào)最好定時；如果關(guān)節(jié)已開始疼痛，可在熱姜湯里加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干擦于患處，可放松肌肉，舒筋活血。[飲食建議]多喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯等清涼食品；多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食品，少吃冷凍品。兒童免疫力低溫中下降據(jù)悉，兒童在空調(diào)房里待得時間過長，其免疫力會下降，還易引發(fā)感冒、發(fā)燒、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病。另外，兒童體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，空調(diào)開得過低也易讓他們的毛細(xì)血管收縮，體內(nèi)熱量散發(fā)不出來，而出現(xiàn)感冒、發(fā)熱、咳嗽等病癥。[對策]少吃冷飲和剛從冰箱中拿出的食品；帶兒童出門前半個小時，就將空調(diào)關(guān)掉，開窗通風(fēng)讓兒童適應(yīng)溫度變化；晚上睡覺也穿長衣長褲，特別蓋嚴(yán)小肚子；兒童在空調(diào)房里時最好穿上襪子，防止腳心著涼。[飲食建議]多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿卜、韭菜、動物肝臟和蛋黃等，以及鋅含量豐富的食物，如魚、蛋、肝、豆等，以提高免疫力。本報記者孔小平鏈接有數(shù)據(jù)表明，室內(nèi)的密封環(huán)境和空調(diào)本身的內(nèi)部環(huán)境容易滋生各種細(xì)菌、霉菌，打開空調(diào)五六個小時后，氧氣下降13.2％，大腸桿菌升高1.2％，紅霉色菌升高1.11％，白喉菌升高0.5％，其他對呼吸道有害的細(xì)菌也不同程度增加。另外，長時間呆在低溫的空調(diào)環(huán)境里人體表面毛孔已收縮，不能正常排汗，當(dāng)外出后人體溫度發(fā)生突然變化，內(nèi)分泌系統(tǒng)就易紊亂。因此在夏季預(yù)防“空調(diào)病”和預(yù)防中暑一樣重要。
      

      請問你是不是到了這個季節(jié)有什么東西過敏引起的，頭昏的癥狀呀，建議查過敏原看看/