不吃早餐會(huì)得什么?。?/h1>

男 | 28歲 2009-09-10 13:48:01 3人回復(fù) 來(lái)自汕尾市

      您好,不吃早飯的危害：一,對(duì)大腦的危害.雖說(shuō)腦組織的重量只占人體重的2－3%,但腦的血流量每分鐘約為800毫升,耗氧量每分鐘約為45毫升,耗糖量每小時(shí)約5克,青少年的腦組織正處于發(fā)育期,血,氧,葡萄糖的需求量比成人還高,如血糖過(guò)低,腦意識(shí)活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)障礙,長(zhǎng)期如此,勢(shì)必營(yíng)養(yǎng)腦的重量和形態(tài)發(fā)育.二,對(duì)消化系統(tǒng)危害,正常情況下,頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)六小時(shí)左右就從胃里排空進(jìn)入腸道.第二天若不好吃早餐,胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去消失胃粘膜層,長(zhǎng)期以往,細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會(huì)遭到破壞,很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病.三,造成動(dòng)脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖,喲不少青少年學(xué)生是怕長(zhǎng)胖而不吃早餐的,這種做法毫無(wú)科學(xué)道理.人體對(duì)熱量的需求是有標(biāo)準(zhǔn)的,不吃早餐,勢(shì)必加大中,晚餐的進(jìn)食量,而晚餐后一般運(yùn)動(dòng)量較小,更容易造成脂肪而導(dǎo)致肥胖,另外,長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)使膽固醇,脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁,導(dǎo)致血管硬化.
      

      你好,如果長(zhǎng)期的不能夠正常的用早餐的話會(huì)很容易患消化系統(tǒng)的疾病的,特別是胃炎,胃潰瘍一類的疾病,長(zhǎng)時(shí)間的不正常的食用早餐對(duì)你的精神也會(huì)有一定的影響的.建議正常的用餐合理膳食才會(huì)有健康的身體工作學(xué)習(xí)的.
      
      

      你好，一日三餐中早餐的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，每天應(yīng)該進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)早餐，長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，有可能導(dǎo)致胃部或者膽囊問(wèn)題，建議你最好三餐規(guī)律飲食。
      
      以上是對(duì)“不吃早餐會(huì)得什么??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！