左手食指的最上面一節(jié)的關(guān)節(jié)疼，

      這正是風(fēng)寒所引起的,醫(yī)院化驗血沉,血常規(guī)沒有問題,這只是 西醫(yī)所謂對風(fēng)濕病的診斷依據(jù),況且你自用祛風(fēng)濕的萬應(yīng)膏有效果,你可用一些活血化瘀,祛風(fēng)濕的中藥（加酒）煎水熏洗,如：當(dāng)歸,紅花,川烏,草烏,威靈仙,羌活,桑枝之類.建議你找中醫(yī)咨詢一下,以便正確用藥.
      

      你好,上述癥狀考慮是腱鞘炎
      腱鞘炎的治療：患處可用熱療,按摩及充分休息３周左右,特別要減少引起疾病的手工勞動.局部封閉治療,可使早期腱鞘炎得到緩解,每周封閉一次.上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時,應(yīng)做腱鞘切開術(shù),術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動,防止肌腱粘連.術(shù)后１個月內(nèi)免手工勞動.
      腱鞘炎日常護(hù)理和鍛煉方法
      1,用溫水洗手
      養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,不宜用冷水,適時活動手,并自行按摩.得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性.
      2,旋轉(zhuǎn)手腕
      當(dāng)刺痛開始時,可以做些溫和的手部運(yùn)動以緩解疼痛.旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動之一.轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘.可以運(yùn)動所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀.
      3,抬起手臂
      抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕.如此幫助你的肩膀,頸部,上背調(diào)整位置,并紓解壓力及張力.
      4,轉(zhuǎn)動頭頹
      工作間隙應(yīng)休息一會,將手?jǐn)[在桌面,旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘.向前及向后彎脖子,用頭點(diǎn)兩肩,扭一扭脖子,看左肩,看右肩.
      5,定時運(yùn)動
      每天運(yùn)動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛.前面介紹過的局部運(yùn)動,每天至少應(yīng)練習(xí)4次.