身體體質(zhì)差

      容易感冒怎么辦
      容易感冒指一些人一年感冒八九次以上,或每個月都感冒,或
      一個月好幾次.還有人平時常處于感冒狀態(tài),前次感冒未愈,下次感冒
      又起,整天咽癢咽痛,渾身發(fā)緊,頭腦不清.體質(zhì)比較差,免疫力低下
      的,健康原動力不足的人,常在別人沒感冒時就先病了；感冒后癥狀比
      別人重,發(fā)燒不退；感冒時間長,遷延難愈.感冒是萬病之源,反復(fù)感
      冒會并發(fā)肺炎,心肌炎癥,急性腎炎等病,老年人還會誘發(fā)和加重慢性
      支氣管哮喘,肺心病等.因此對于容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵
      是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.增強全身以及
      呼吸道氣管,支氣管局部的免疫功能,就能殺滅從呼吸道入侵的病菌和
      病毒,從而徹底改變?nèi)菀赘忻暗臓顟B(tài).
      蒜頭冰糖對感冒的奇效
      此配方對容易感冒,扁桃腺發(fā)炎,有鼻病的人是最好的天然藥品,若是有百日咳的孩子更是每天要漱囗,飲用一次.事實上,蒜頭冰糖適用任何體質(zhì)的人,即使正在服用西藥的人也可以.但是胃部,腰部突出 ,高血壓,精神不安定,眼睛出血的人不要飲用它,只要用來漱囗一樣可達(dá)到喉嚨殺菌的效果.
      作法是將去膜的蒜片浸在冷開水的密閉容器中6,7小時后,用紗布將蒜頭濾清,加入打碎的冰糖,再用小罐子裝好,分別密封要用時打開即可.須注意的是,制作蒜頭冰糖時動作要快,若讓臭味散發(fā)掉效果就差了,蒜頭冰糖最好當(dāng)天用完,盡可能在它的氣味最濃時用完,效果才好
      服法：：利用蒜頭冰糖漱囗時, 要將它在囗腔中停留一會,然后在吞入.
      

      1.氣血兩虛中醫(yī)指氣虛與血虛同時存在的證候臨床表現(xiàn)：少氣懶言,神疲乏力,或有自汗,心悸多夢,頭暈?zāi)垦?面色淡白或面色萎黃,舌質(zhì)淡嫩,脈細(xì)無力.
      2.證因分析：多有久病不愈,氣血兩傷,或先有血需,而后導(dǎo)致氣虛,反之也是這樣,氣血虛衰或氣血失和,相互為用的功能減退,對經(jīng)脈,筋肉,皮膚的濡養(yǎng)作用減弱,從而產(chǎn)生肢體筋肉等運動失常或感覺異常的病理狀態(tài).
      3.其臨床表現(xiàn)可見肢體麻木運動不便,甚則不用,肌膚干燥,瘙癢,欠溫,甚則肌膚甲錯等癥.
      4.氣血兩虛的治療：
      1)龍眼肉粥
       [原料〕龍眼肉15克,紅棗15枚,粳米50-100克.
       [制作〕將龍眼肉,紅棗和粳米一并加水煮粥,加入紅糖少許.調(diào)味即可.
       [用法〕溫?zé)崾秤?常服.
       [功效〕有養(yǎng)心安神,健脾補血的功效,適宜于心悸失眠,體質(zhì)虛弱者食用.
       2)歸參燉雞
       [原料〕烏骨雞一只1500克,當(dāng)歸25克,姜塊20克,蔥頭25克,黨參40克,精鹽4克.
       〔制作〕將雞宰殺后,去毛雜,腳爪,入清水浸泡30分鐘后,入開水中氽去血腥味.當(dāng)歸,黨參用溫水洗凈,切成薄片.姜,蔥洗凈.黨參,當(dāng)歸裝入雞腹內(nèi).放入砂鍋中,加清水2500克.砂鍋置旺火上燒開,撇去血泡,改用小火慢燉,調(diào)入姜,蔥燉至熟透,揀去姜,蔥,加入精鹽,味精,調(diào)好味即成.
       [用法〕喝湯吃肉,常食.
       [功效〕益氣補血.適用于久病體衰,氣血不足者.
      
      以上是對“身體體質(zhì)差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！