為什么吃不胖

保密 | 0個月 2006-11-28 23:56:53 1人回復來自

健康咨詢描述：我20歲時才94斤身高1米77.當兵兩年長了20斤.可退伍后又"減肥"了.瘦下來10多斤.別人喝涼水都長肉.為什么我怎么吃都不胖呢?

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食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質(zhì)，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。應該要保持充足而良好的睡眠。

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