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你好，根據(jù)你的描述，建議你適當改善飲食結(jié)構，增加食物中的膳食纖維，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，每天雙手順時針按摩腹部，以促進腸蠕動。必要時到正規(guī)醫(yī)院腹部外科就診，完善相關檢查，如腹部平片等，查明痙攣的病因，給予針對性治療。
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便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
多吃粗纖維的蔬菜，飯后經(jīng)常運動，每天早晨定時排便，多喝水。
以上是對“腸子蠕動慢,盆底痙攣怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好：不知您去醫(yī)院進行過檢查嗎?造成便秘的常見病癥：盆底失弛緩綜合癥,直腸內(nèi)脫垂,直腸前突,傳輸性便秘,直腸黏膜內(nèi)脫垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.同時便秘不僅可以誘發(fā)肛腸疾病,使腸道內(nèi)毒素蓄積量不斷增加,還會造成腹脹,體形肥胖變形,并出現(xiàn)色斑,皮膚粗糙,痤瘡等.常便秘可導致肛結(jié)直腸并發(fā)癥,比如：糞性潰瘍,腸穿孔,結(jié)腸憩室腸梗阻,胃腸神經(jīng)功能紊亂（如食欲不振,腹部脹滿噯氣,口苦,肛門排氣多等）,長期的便秘更可能誘發(fā)癌變.您現(xiàn)在的這種情況最好去醫(yī)院進行相關的檢查,明確引起便秘的具體病因,并積極的遵醫(yī)囑進行處理.
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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