我這身體該做什么運動好??
保密 | 0個月 懸賞20個健康幣
2006-11-01 18:10:01
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
身體不好,做過幾次手術(shù),肺活量低,腿腳無力,其它地方倒沒太大毛病,主要是體質(zhì)不行,肯定得多運動吧?我身高:162
體重:60公斤
體質(zhì)不好就不愛運動,所以比較胖了,23歲,女,現(xiàn)在還在上學(xué),什么樣的運動比較適合我?方便又省事的.多謝各位熱情的醫(yī)生們.希望方案可以具體點,謝謝.
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2006-11-02 00:27:01 我要投訴
你能說的清楚一點你做了那些手術(shù)嗎?對于運動.每個人就是要根據(jù)自己的自身條件來衡量的.從你說的情況來看呢,我的建議是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,和合理均衡的飲食習(xí)慣.少吃一些垃圾食品.每天早上在太陽出來時做一些在學(xué)校的廣播體操.參加集體的體育活動.每天晚上多用熱水泡泡腳.平時有條件的話做一些保健推拿按摩.和足摩之類的.在活動時要配合好呼吸.除了運動以外,在飲食方面你要大量的補充蛋白粉維生素和礦物質(zhì).
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