成人急性上呼吸道感染可以運(yùn)動(dòng)嗎

成人急性上呼吸道感染一般不建議運(yùn)動(dòng)。

成人在患上急性上呼吸道感染后，身體處于較為虛弱的狀態(tài)。此時(shí)免疫系統(tǒng)正在努力對(duì)抗病原體，身體需要集中能量來(lái)恢復(fù)健康。運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體的代謝加快，增加心肺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體疲勞感加劇，不利于身體的恢復(fù)。而且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)出汗，若不及時(shí)處理，容易再次著涼，加重病情。

在急性上呼吸道感染期間，身體的抵抗力下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快，會(huì)使呼吸道黏膜的血液循環(huán)加速，導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)增加。比如原本只是普通的上呼吸道感染，可能會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而引發(fā)支氣管炎、肺炎等更嚴(yán)重的下呼吸道疾病。

在患病期間，應(yīng)該以休息為主，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。同時(shí)，要注意多喝水，保持室內(nèi)空氣流通，飲食上選擇清淡、易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。若癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切不可盲目進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免延誤病情。