眼睛發(fā)干怎么辦

眼睛發(fā)干可能由用眼過度、環(huán)境干燥、缺乏維生素、眼部炎癥、瞼板腺功能障礙等導致，需根據(jù)病因對癥治療。

1. 用眼過度：長時間看電子屏幕、閱讀或熬夜等，易致眼睛疲勞干澀。應定時休息，遵循20 - 20 - 20法則，即看屏幕20分鐘后，遠眺20英尺約6米遠處至少20秒。還可多眨眼，促進淚液分泌。

2. 環(huán)境干燥：身處空調房、氣候干燥地區(qū)等，淚液蒸發(fā)快?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，減少淚液蒸發(fā)。也可佩戴防干眼眼鏡，阻擋部分干燥空氣。

3. 缺乏維生素：維生素A、B等缺乏會影響淚腺功能。日常飲食應多攝入富含維生素的食物，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等，必要時可補充維生素片。

4. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等炎癥刺激，使眼睛干澀。需就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑使用抗炎眼藥水或眼膏治療。

5. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，導致淚膜不穩(wěn)定?？蛇M行瞼板腺按摩，清潔瞼緣，遵醫(yī)囑使用人工淚液緩解癥狀。

保持良好生活習慣，適度用眼，注意眼部衛(wèi)生，定期檢查眼睛。