月經(jīng)快來了體重會(huì)增加嗎

通常情況下，月經(jīng)快來了體重會(huì)有所增加。

在月經(jīng)來臨前，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化。雌激素和孕激素的比例會(huì)有所調(diào)整，這可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)水鈉潴留的情況。水鈉潴留意味著身體會(huì)比平時(shí)保留更多的水分和鹽分，從而使體重出現(xiàn)一定程度的上升。一般來說，這種體重增加可能在1 - 3公斤，具體數(shù)值因人而異。

除了激素變化外，月經(jīng)前女性的食欲也可能會(huì)增加。因?yàn)樯眢w在為即將到來的月經(jīng)做準(zhǔn)備，需要更多的能量和營養(yǎng)。一些女性可能會(huì)更傾向于食用高熱量、高脂肪的食物，這也會(huì)導(dǎo)致體重在短期內(nèi)有所上升。

而且，月經(jīng)前很多女性會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫。水腫不僅會(huì)讓體重增加，還可能會(huì)讓身體某些部位，如臉部、手部和腳部等看起來有些腫脹。這種水腫現(xiàn)象通常在月經(jīng)結(jié)束后會(huì)逐漸消退，體重也會(huì)隨之恢復(fù)到正常水平。

對(duì)于月經(jīng)快來時(shí)體重增加的情況，不要過于焦慮。要保持規(guī)律的作息和適度的運(yùn)動(dòng)，飲食上盡量避免過多攝入高鹽、高脂肪食物，這樣有助于維持身體的正常狀態(tài)。