孕10周營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，需要開始補(bǔ)鈣和DHA那些么
健康咨詢描述： 1.多久開始補(bǔ)充DHA，每日劑量多少毫克，200還是400。 2.有沒(méi)有必要同步開始補(bǔ)鈣，什么形式補(bǔ)鈣好點(diǎn)。 3.有沒(méi)有補(bǔ)充其他維生素的必要，像DHA這些，是單獨(dú)各項(xiàng)補(bǔ)充還是像愛(ài)樂(lè)維那種復(fù)合型的，(如果可以再追問(wèn)一下有沒(méi)有推薦的牌子愛(ài)樂(lè)維，佰澳朗德，21金維他啥的) 4.腸胃不是很好的，有沒(méi)有什么辦法孕期調(diào)劑一下，幫助營(yíng)養(yǎng)吸收，嘴邊一直愛(ài)長(zhǎng)痘。
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孕10周營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的話可以開始補(bǔ)充DHA，可以補(bǔ)充鈣物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)吸收，另外一個(gè)就是最好是使用復(fù)合維生素的效果還是比較好的。腸胃不好的話，那么在。懷孕期間盡量還是多以清淡為主，不要大魚大肉，可以補(bǔ)充維生素C有效吸收。鈣的話最好是片狀的鈣。
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