腳部疼痛是怎么回事

腳部疼痛常見病因有運動損傷、鞋子不合適、足底筋膜炎、痛風、關節(jié)炎等。

1. 運動損傷：運動時姿勢不當、過度運動等易引發(fā)腳部肌肉、韌帶拉傷或扭傷。如跑步時突然變向，可能使腳踝扭傷。應立即停止運動，冷敷傷處，適當抬高腳部，后期可熱敷促進恢復。

2. 鞋子不合適：鞋子過緊、過硬或尺碼不符，會擠壓、摩擦腳部，導致疼痛。長時間穿高跟鞋，易使腳部受力不均。應選擇合腳、舒適的鞋子，避免長時間穿不合適的鞋。

3. 足底筋膜炎：長時間走路、跑步，足底筋膜反復受牽拉，易引發(fā)炎癥。晨起或長時間休息后行走時疼痛明顯。可進行足底按摩、拉伸，減少活動量。

4. 痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在腳部關節(jié)，引起劇痛。常伴關節(jié)紅腫。需控制飲食，避免高嘌呤食物，遵醫(yī)囑治療。

5. 關節(jié)炎：多種原因可致腳部關節(jié)炎癥，如類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等。關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限。應注意保暖，按醫(yī)囑用藥、康復鍛煉。

日常注意保持適當運動，避免腳部過度勞累，定期檢查腳部健康。