激烈運(yùn)動(dòng)后頭暈想吐怎么回事

激烈運(yùn)動(dòng)后頭暈想吐常見病因有低血糖、缺氧、血壓波動(dòng)、內(nèi)耳問題、腦部疾病。具體分析如下：

1.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體消耗大量能量，若運(yùn)動(dòng)前未進(jìn)食或進(jìn)食過少，血糖供應(yīng)不足，就會(huì)引發(fā)頭暈、惡心?？稍谶\(yùn)動(dòng)前適當(dāng)進(jìn)食，補(bǔ)充能量，運(yùn)動(dòng)中適時(shí)補(bǔ)充含糖飲品。

2.缺氧：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)身體需氧量增加，若呼吸不暢或運(yùn)動(dòng)環(huán)境空氣不流通，大腦缺氧會(huì)導(dǎo)致頭暈、想吐。應(yīng)選擇空氣流通良好的運(yùn)動(dòng)場所，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意調(diào)整呼吸節(jié)奏。

3.血壓波動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓會(huì)升高，運(yùn)動(dòng)后血壓可能急劇下降，引起腦部供血不足，產(chǎn)生頭暈、惡心癥狀。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不要立即起身。

4.內(nèi)耳問題：如耳石癥、梅尼埃病等，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)內(nèi)耳平衡功能失調(diào)，出現(xiàn)頭暈、嘔吐。若有內(nèi)耳疾病史，運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外注意，出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5.腦部疾?。簶O少數(shù)情況下，腦血管畸形、腦腫瘤等腦部疾病，在劇烈運(yùn)動(dòng)后可能因血流變化而引發(fā)頭暈、想吐。若經(jīng)常出現(xiàn)此類癥狀且無其他明顯誘因，需及時(shí)進(jìn)行腦部檢查。

運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，根據(jù)自身身體狀況合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并休息，癥狀嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。