便秘吃什么好？
男 | 30歲 2024-06-28 11:58:33
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
我便秘有一段時(shí)間了，有時(shí)大便時(shí)要很用力，有時(shí)有便意也沒有拉出來。
希望得到的幫助:便秘吃什么好？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-28 12:01:41 我要投訴
便秘時(shí)，飲食調(diào)整很重要?？梢远喑愿缓攀忱w維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，要多喝水，保持腸道濕潤。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于緩解便秘。如果便秘問題持續(xù)較長時(shí)間或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。
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