肚子脹氣，便秘怎么版
女 | 18歲 2024-06-27 11:53:56
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 吃多了就不上廁所，而且上廁所有時(shí)間點(diǎn)過(guò)點(diǎn)就不行了
想得到的幫助： 不用藥物解決的辦法
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2024-06-27 11:55:51 我要投訴
吃多后不上廁所，且有特定時(shí)間點(diǎn)限制，過(guò)點(diǎn)則無(wú)法如廁，伴有肚子脹氣、便秘?？蓢L試增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果等；多喝水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。
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