這一兩個月就想要孩子可是我愛便秘好像又是什么脾胃不
女 | 25歲 2024-06-24 12:06:40
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 這一兩個月就想要孩子可是我愛便秘好像又是什么脾胃不和又是什么的該怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2024-06-24 12:10:23 我要投訴
備孕期間便秘且疑似脾胃不和，可采取以下措施：
調整飲食：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，同時保證充足水分攝入。
適量運動：促進腸胃蠕動，緩解便秘。
養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試如廁。
保持心情愉悅：避免緊張焦慮，壓力過大可能導致便秘。
就醫(yī)咨詢：如便秘持續(xù)不緩解或伴有其他不適，可咨詢醫(yī)生，了解是否存在脾胃不和等問題，并進行相應治療。
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