長期性的便秘，飲食方面已經(jīng)特別注意了，
女 | 37歲 2024-06-23 12:06:30
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來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常便秘，吃藥好一點(diǎn)，不吃就不行了，飲食很注意了，怎么樣才能治療這方面的情況，
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-23 12:09:17 我要投訴
長期便秘可能與腸道功能紊亂、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動等有關(guān)。除了注意飲食，還可以嘗試以下方法來改善：
增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。
多喝水，保持身體水分充足。
適量運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。
建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天定時排便。
避免久坐，減少精神壓力。
如便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
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