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你好。我本人便秘，大便干，胃腸道不好，想買益生菌哪

女 | 36歲 2024-06-23 12:04:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，我大便干，腸胃不太好，想買益生菌喝，哪個適合，哪個牌子好

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2024-06-23 12:06:18 我要投訴

針對大便干燥和腸胃不適的問題，選擇益生菌時可以考慮以下幾個要點：首先，選擇含有經(jīng)過臨床驗證的菌株，如副干酪乳桿菌、發(fā)酵乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等，這些菌種已被證實可以改善過敏癥狀，可能對調(diào)整腸胃功能也有幫助。其次，注意產(chǎn)品是否添加了益生質(zhì)，如果寡糖，這有助于益生菌在腸道中的生存和繁殖。再者，選擇總菌數(shù)至少10億到100億CFU的產(chǎn)品，以確保有足夠的活菌能發(fā)揮作用。此外，選擇有包埋技術(shù)的產(chǎn)品，這有助于益生菌抵抗胃酸，增加在腸道中的存活率。最后，確保產(chǎn)品有通過第三方檢驗，如塑化劑、重金屬檢驗，以保證安全性。綜合考慮這些因素，可以選擇適合自己需求的益生菌產(chǎn)品。