吃橙子會(huì)引起便秘上火嗎
男 | 29歲 2024-06-23 11:53:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 您好！我經(jīng)常吃橙子，最近怎么感覺吃了橙子會(huì)便秘，請(qǐng)問是什么原因和吃橙子有關(guān)嗎？謝謝您！
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2024-06-23 11:57:26 我要投訴
吃橙子一般不會(huì)引起便秘上火。橙子富含維生素 C、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和排便。但如果過量食用橙子，可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃腸不適，進(jìn)而影響消化功能。此外，橙子的糖分含量較高，如果食用過多，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，引起上火等癥狀。因此，建議適量食用橙子，同時(shí)注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，保持良好的飲食習(xí)慣。
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