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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-22 11:52:04 我要投訴
懷孕胃脹不消化時(shí)，可以采取以下措施：
1. 飲食調(diào)整：選擇易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。
2. 少食多餐：避免一次進(jìn)食過多，可增加進(jìn)餐次數(shù)，減輕胃部負(fù)擔(dān)。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：散步等輕度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
4. 按摩腹部：順時(shí)針輕輕按摩腹部，幫助消化。
5. 注意休息：保持充足的睡眠，避免過度勞累。
6. 保持心情愉悅：情緒緊張也可能影響消化。
如胃脹不消化嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生，了解是否需要藥物治療。
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